Forstå, hvornår overgangsalderen opstår, og hvorfor det også kan være en gavnlig tid for kvinder
Meryl Streep spiller Miranda Priestly i filmen "The Devil Wears Pradal" (Foto: Disclosure)
Overgangsalderen er navnet på en periode, der forekommer hos enhver kvinde, der når modenhed. Overgangsalderen begynder, når menstruationen holder op med at komme i 12 på hinanden følgende måneder. I det øjeblik holder kvinden op med at producere æg, og hendes frugtbare periode slutter. Overgangsalderen opstår normalt mellem 40 og 55 år, men der er tilfælde, hvor det endda kan forekomme ved 20 eller 30 år.
Når menstruation begynder at blive uregelmæssig, betyder det, at overgangsalderen kan komme - denne periode kaldes perimenopause. Postmenopause betyder, at overgangsalderen er forbi: ja, det er forbi!
Overgangsalderen er unik for hver kvinde. Symptomerne er normalt mere alvorlige, når overgangsalderen opstår pludseligt eller i en kortere periode. I andre tilfælde kan det endda være gavnligt for kvinders velbefindende.
Årsager
Årsagen til overgangsalderen er intet andet end den naturlige strøm af liv. Æggestokkene mindsker gradvist deres produktion af hormoner. Der er dog nogle tilstande, der påvirker æggestokkens sundhed, såsom kræft eller visse livsstilsvalg, såsom rygning, der har tendens til at øge sværhedsgraden og varigheden af menopausale symptomer. I nogle tilfælde kan overgangsalderen induceres ved skade eller kirurgisk fjernelse af æggestokkene og relaterede bækkenstrukturer såvel som ved bækkenstråling.
Det kan dog være en meget god livsfase og komme med gode følelser!
Den gode side
Det er rigtigt, at overgangsalderen i mange tilfælde bliver en følelsesmæssig milepæl og kan medføre meget ubehag, men det kan også have positive aspekter. Nogle eksperter hævder, at kvinder med de laveste niveauer af østrogen i overgangsalderen kan have større klarhed i tanke, selvkontrol og beslutsomhed.
En undersøgelse fra Københavns Universitet viste, at halvdelen af menopausale kvinder anser denne livsfase for gavnlig. Årsagerne til dem var trivsel, lettelse fra ikke længere at skulle behandle menstruation og større muligheder for personlig vækst og frihed til at koncentrere sig om deres eget liv.
Nogle gange kan symptomer på depression, der kommer med alderen, være et resultat af et samfund, der tilbeder unge, så man går ind i overgangsalderen, dvs. aldring, betragtes som synonym med at blive ubrugelig. Men kvinder, der har overvundet det narcissistiske spørgsmål om selvbillede, er i stand til at opfatte positive aspekter, såsom at være i stand til at gøre seksuel aktivitet til endnu mere befriende og behagelig i betragtning af følelsesmæssig modenhed og bagage af oplevelser.
Symptomer på overgangsalderen
På trods af at det er en naturlig fase i hver kvindes liv og ikke er karakteriseret som en sygdom, kan overgangsalderen forårsage ubehagelige symptomer. Blandt dem er de mest almindelige hedeture, humørsvingninger og vægtøgning. Andre symptomer på overgangsalderen inkluderer:
- Søvnløshed
- Vaginal tørhed
- Vægtøgning
- Depression
- Angst
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsesproblemer
- Nedsat libido
- Tør hud, mund og øjne
- Smerter i brysterne
- Hovedpine
- Urinvejsinfektioner
- Nedsat muskelmasse
- Smertefulde eller stive led
- Hårtab
- Smerter under samleje
- Langsom metabolisme
- Osteoporose (svagere knogler med reduceret masse og styrke)
- Katarakt
- Betændelse i tandkødet
- Øget behov for at tisse
- Hjerte eller blodkar sygdom
Det er værd at tale med din læge, hvis du har generende eller deaktiverende symptomer på overgangsalderen.
Diagnose
Der er ingen enkelt måde at diagnosticere overgangsalderen på. Din læge kan bestille en blodprøve, der måler niveauet af visse hormoner, såsom østrogen. Spytprøver og urintest er også en form for diagnose af overgangsalderen. De er dog dyre og ikke særlig pålidelige.
Konventionel behandling
For de fleste kvinder er overgangsalderen ikke nødvendig. Nogle gange er vitamintilskud angivet. Når symptomer på overgangsalderen er alvorlige eller påvirker livskvaliteten, er hormonbehandling og andre midler mod symptomer som hårtab, vaginal tørhed, angst og depression normalt angivet.
Naturlig behandling
På den anden side, selvom hormonbehandling er effektiv til at lindre noget ubehag, viste en 2002 Women's Health Initiative- undersøgelse , at denne type behandling af overgangsalderen også øger risikoen for brystkræft, hjertesygdomme, slagtilfælde og Æggestokkræft. Den gode nyhed er, at der er naturlige midler til overgangsalderen, der hjælper dig med at komme igennem denne overgangsfase. For bedre at forstå dette emne skal du kigge på artiklerne: "Lægemiddel mod overgangsalderen: syv naturlige muligheder", "Te til overgangsalderen: alternativer til symptomlindring" og "Æteriske olier: alternativer til naturlig behandling af overgangsalderen".
En sund livsstil kombineret med gode nætter, yoga-øvelse, fysiske øvelser, meditation, ingen eksponering for stressede miljøer og rygning er forhold, der bidrager til en mere gunstig overgang.
