Oplev naturlige middelopskrifter til PMS, der kan lindre symptomer
Naturlige middelopskrifter til PMS kan være en god ide at lindre den karakteristiske lidelse i denne periode. Når hun skal menstruere, begynder en kvinde at opleve symptomer som humørsvingninger, depression, nød, hævelse i kroppen, mavesmerter, hovedpine og migræne. For at lindre disse almindelige ubehag ved præmenstruel spænding (PMS) er der nogle naturlige muligheder for PMS. Tjek:
- Aromaterapi er et naturligt middel mod rhinitis. Forstå
Banan smoothie og sojamælk
ingredienser
- 1 banan
- 1 glas kokosvand
- 1 spsk pulveriseret sojamælk
Klargøringstilstand
- Bland alle ingredienser i en blender.
- Drik saften to gange om dagen i alle ugedage, der fører op til menstruationsperioden, indtil perioden begynder.
Urtete
ingredienser
- 1 spsk sæbeekstrakt
- 1/2 spsk valerianekstrakt
- 1/2 ske ingefærrodsekstrakt
Klargøringstilstand
- Bland alle ingredienserne og ryst godt;
- Tag 1 teskefuld af denne sirup fortyndet i lidt varmt vand en gang om dagen.
Tranebær te
ingredienser
- 1 tsk tørrede brombærblade
- 1 kop vand
Klargøringstilstand
Kog vandet, tilsæt brombærbladene, lad dem stå i ti minutter, og server efter serveringen. Det anbefales at tage to kopper om dagen.
- Blackberry te: hvad er det til og fordelene ved blackberry leaf
Gulerods- og brøndkarsejuice
ingredienser
- 1 gulerod
- 2 brøndkarse stilke
- 2 glas kokosvand
Klargøringstilstand
- Skær guleroden i stykker;
- Bland alle ingredienser i en blender;
- Drik saften to gange dagligt i løbet af alle dage i ugen før menstruation, indtil den kommer ned.
Læs mere om fordelene ved brøndkarse og de videnskabeligt dokumenterede fordele ved kokosvand.
Blommejuice med ingefær
ingredienser
- 5 pitted sorte blommer
- 1/2 ske revet ingefær
- 20 hindbær
- 2 glas vand
Klargøringstilstand
- Bland alle ingredienser i en blender;
- Sød det med honning og drik det derefter;
- Begynd at drikke saften fem dage før menstruation, og hold den i din diæt, indtil din menstruation er forbi.
