Høreværn gør en forskel i lette svelleres liv, men forkert brug kan være skadeligt
Redigeret og ændret størrelse på billede af Jacob Townsend, tilgængelig på Unsplash
Ørebeskytteren er en meget praktisk genstand, der gør det muligt at reducere påvirkningen af lydene i ørerne. Nogle modeller, der er inkluderet i kategorien Personligt beskyttelsesudstyr (PPE), er udviklet til brug for arbejdstagere under udøvelsen af deres professionelle aktiviteter. PPE tjener til at beskytte arbejdstagere mod eksponering for skadelig støj og er ofte krævet af loven. Men der er også en anden kategori af høreværn, der er mere almindelig i hverdagen: dem der bruges til at sove. Men er denne anvendelse dårlig? Forstå:
Hvad er fordelene?
Ørebeskytteren kan gøre en forskel i livet for dem, der sover let, bor i en region med intens støjforurening eller har en partner eller et kæledyr, der snorker.
- Støjforurening: hvad det er, og hvordan man undgår det
Dette er vigtigt, fordi høje lyde kan vække kroppen fra dyb søvn og forårsage betydelige skadelige virkninger. Selvom opvågnen kun er et par sekunder, tager det tid for kroppen at vende tilbage til den dybe søvnfase.
Ifølge en undersøgelse kan søvn i dårlig kvalitet i lang tid øge risikoen for:- Højt tryk
- Diabetes
- Hjerteanfald
- Fedme
- Depression
- Naturmedicin hjælper med behandling af diabetes
- Diabetes: hvad det er, typer og symptomer
- Depression efter køn: har du hørt om dette problem?
Men gør det ondt?
På trods af disse fordele er der stadig debat om sikkerheden ved at bære høreværn. Øreproppen er normalt sikker, men den har nogle potentielle bivirkninger, især hvis den bruges regelmæssigt.
Over tid kan ørebeskytteren skubbe voks tilbage i øret og forårsage ophobning. Dette kan forårsage flere problemer, herunder midlertidigt høretab og tinnitus. For at rengøre voks skal du bruge noget til at blødgøre det eller fjerne det med din læge.
- Sådan udføres ørerensning sikkert
Ørebeskytteren kan også forårsage øreinfektioner. Selvom de kan være forårsaget af akkumulering af voks, kan de bakterier, der vokser i ørebeskytteren, også være ansvarlige for problemet. Øreinfektioner forårsager smerte og kan, hvis de ikke behandles ordentligt, have komplikationer, såsom høretab.
Hvad er den bedste type at sove i?
Den almindelige ørebeskytter findes i ventilerede og ikke-ventilerede formater. Ventilatorer har et lille hul, som hjælper med at udligne trykket i øret. De er nyttige til flyvning og dykning, men de fungerer ikke bedre end uventilerede tamponer, når det kommer til søvn.
Derudover er den ventilerede ørebeskytter generelt klassificeret efter dens materiale:- Voks: voksstikket er let at forme efter ørens størrelse, hvilket gør det til en mulighed for at sove og svømme, da det er vandtæt. Ud over at være biologisk nedbrydeligt;
- Silikone: Den hårde silikone ørebeskytter har den ekstra fordel, at den kan genbruges, men er generelt ubehagelig til at sove, især hvis du sover på din side. Det bløde silikone-stik fungerer på samme måde som voks og giver en behagelig pasform. Imidlertid kan nogle mennesker opleve, at de ikke er så effektive til at blokere lyde som andre typer.
- Skum (polyurethan): skumørebeskytteren er den billigste løsning. Det er også blødt, hvilket gør det til en god mulighed for at sove. Det porøse materiale gør det imidlertid til et godt miljø for bakterier, så du bliver nødt til at udskifte det ofte. Derudover er dets materiale vanskeligt at genbruge.
Du kan også tale med din læge om at købe en brugerdefineret høreværn. Dette indebærer at lave en form til ørerne og skabe et par genanvendelige ørepropper, der matcher din form. Den brugerdefinerede ørebeskytter har tendens til at være dyrere og skal rengøres regelmæssigt. Men han er meget god til at blokere al støj - inklusive et vækkeur eller en alarmalarm, så brug det med forsigtighed.
Hvordan bruges høreværnet?
Korrekt brug af ørebeskytteren kan reducere forekomsten af bivirkninger. Følg disse trin for at bruge øreproppen sikkert:
- Klem øreproppen med rene fingre, indtil den er smal nok til at passe til dit øre.
- Træk øreflippen væk fra hovedet;
- Sæt stikket lige langt nok til at blokere lyden. Skub det ikke så langt som muligt, da du risikerer at irritere trommehinden.
- Hvis du har en øreprop i skum, skal du holde hånden over øret, indtil det udvider sig og fylder hulrummet.
Hvis du bruger tamponer til engangsbrug, især skum, skal du udskifte dem hvert par dage. For at forlænge deres liv skal du prøve at vaske dem hver dag med varmt vand og mild sæbe. Bare sørg for at lade dem tørre helt, inden du sætter dem på.
