Find ud af, hvad der er symptomer og årsager til forhøjet blodtryk, en kronisk sygdom, der kan føre til alvorlige problemer som hjerteanfald og slagtilfælde
Højt blodtryk er kendetegnet ved det tryk, der måles over 14 ved 9 (140 millimeter kviksølv - mmHg - med 90 mmHg), og når det gentager sig, er det en kronisk sygdom kaldet hypertension. Tilstanden med højt blodtryk har ingen kur og kan, hvis den ikke behandles, føre til udvikling af meget alvorlige problemer, såsom hjerteanfald, slagtilfælde og nedsat nyrefunktion.
Højt blodtrykssymptomer
Højt blodtryk er en lydløs sygdom, og symptomer begynder normalt kun at vises, når trykket allerede er meget højt; blandt disse symptomer er:
- Hovedpine;
- Nakke smerter;
- Køresyge;
- Svimmelhed
- Sløret syn;
- Brystsmerter;
- Vejrtrækningsbesvær.
Patienter, der allerede er blevet diagnosticeret med forhøjet blodtryk og bruger daglig medicin, kan have øgede trykværdier, selv uden at føle noget. I så fald anbefales det at konsultere en kardiolog for at revurdere behandlingen.
Årsager
Der er flere faktorer, der kan forårsage forhøjet blodtryk, såsom:
- Dårlig kost (forbrug af fødevarer såsom snacks, slik rig på hvidt sukker, fødevarer med meget salt osv.)
- Lavt forbrug af frugt og grøntsager;
- Familie historie;
- Højt alkoholforbrug
- Højt tobaksforbrug
- Ringe eller ingen fysisk aktivitet
- At være over den ideelle vægt i henhold til BMI (fedme);
- Avanceret alder
- Etnisk oprindelse.
Hvordan skal de med højt blodtryk fodres?
Enhver, der lider af højt blodtryksanfald eller har kroniske problemer med højt blodtryk, skal følge disse trin:
- Undgå at indtage kaffe, slik, læskedrikke, rødt kød og stegte fødevarer.
- Brug ikke forarbejdede fødevarer såsom saucer, konserves, konserves, pølser, snacks og frosne fødevarer;
- Undgå forbrug af salt, der ikke overstiger mængden af to milligram om dagen;
- Øg forbruget af frugt, grøntsager, hvidt kød og grøntsager samt vandindtag
- Undgå at tilberede mad med salt ved hjælp af aromatiske urter, oregano, timian, citron, basilikum, laurbærblad, persille og løg.
Behandling
Til behandling af højt blodtryk bør patienten se en læge, der ordinerer medicin til at kontrollere trykket og bør konsultere kardiologen regelmæssigt (normalt hver tredje eller sjette måned, afhængigt af tilstanden). Der er også hjemmemedicin mod forhøjet blodtryk, der hjælper med at holde problemet under kontrol.
Øvelse af fysiske aktiviteter og reduktion af salt og fedt fra måltider er andre måder at lindre symptomerne på forhøjet blodtryk på. Tjek en liste med "Tyve øvelser at lave derhjemme eller alene" og forsøm ikke din behandling.
