Lavt blodtryk giver symptomer, der kan være farlige og kræver lige så stor opmærksomhed som det velkendte høje blodtryk
Billede af Marcelo Leal i Unsplash
Lavt tryk, også kaldet arteriel hypotension, opstår, når trykket når 9 ved 6 (90 millimeter kviksølv - mmHg - med 60 mmHg) eller lavere. Hos de fleste raske voksne har lavt blodtryk ingen symptomer eller problemer - og dem, der træner ofte, kan have lavere blodtryk, end hvad der anses for normalt. Symptomer på lavt blodtryk mærkes, når der ikke strømmer nok blod ind i hjernen og andre vitale organer. Når symptomer opstår, kan de være:
- Følelse af svaghed
- Svimmelhed og hovedpine
- Mørkt syn
- Besvimelse
- Søvn;
- Træthed;
- Sløret syn;
- Kvalme og opkast;
- Sorte afføring;
- Kold, klæbrig hud
- Hurtig og uregelmæssig hjerterytme.
Årsager til lavt blodtryk
Lavt blodtryk kan have flere årsager, herunder:- Graviditet;
- Dehydrering
- Overdreven varme
- Mad med lavt saltindhold
- Hypoglykæmi;
- Blødende;
- Anæmi på grund af mangel på vitamin B2 og folsyre;
- Hjerteproblemer
- Endokrine problemer
- At stå op efter at have siddet eller ligget i lang tid;
- Stående i lang tid;
- Stress;
- Hormonelle problemer;
- Nogle typer medicin.
Hvad skal jeg gøre, når trykket falder?
Billede: Hush Naidoo på Unsplash
Placer personen med lavt blodtryk liggende og med benene hævet, helst på en stol, så benene er højere end resten af kroppen og et luftigt sted. Ved at løfte benene får blodet hurtigere tilbage til hjernen og hjertet, hvilket normaliserer trykket.
Giv personen noget salt mad at indtage - undgå direkte saltindtag, da det kan være en krise med forhøjet blodtryk, som undertiden har lignende symptomer. Forbruget af en salt kiks, der indeholder natrium og også kulhydrat, eller indtagelse af et glas vand med lidt salt, som hjælper med at genvinde kroppens hydrering, er gode muligheder.
Behandling
Se efter en læge, der kan anbefale den bedste behandling for dig - normalt vil hun eller han ændre eller stoppe medicin, der sænker blodtrykket eller ordinerer medicin til behandling af det problem, der forårsager lavt blodtryk. Find også ud af nogle af de naturlige muligheder for at afhjælpe trykket.
På daglig basis, hvis du er blevet diagnosticeret med lavt blodtryk eller lider af hypotensionanfald, skal du indtage masser af vand og salt mad. Drikkevand hjælper med at afkøle kropstemperaturen og fjerner også saltet, der indtages for meget, og undgår hævelse. Prøv at lave lette måltider og i små intervaller med salt mad, såsom naturlige sandwicher, ristede og saltede korn eller endda ristede salte (undgå stegt mad i et øjeblik med lavtryksrisiko).
Et tip er at spise små portioner saltede jordnødder mellem måltiderne eller benytte lejligheden til at forbruge nogle græskarfrø, som hjælper med at regulere trykket. Hold øje med overskydende slik, som kan forværre symptomerne og forårsage hyperglykæmi.
Find ud af mere om de sundhedsmæssige fordele ved græskarfrø i denne video:
