Æteriske olier: en komplet guide

Æteriske olier fungerer som omgivende dufte, komponenter i massage, blandt andre fordele

Essentielle olier

Billede: Kelly Sikkema på Unsplash

Æteriske olier er velkendte for deres behagelige aromaer og terapeutiske fordele. Tjek:

Mulige anvendelser af æteriske olier

Æteriske olier er væsker ekstraheret fra forskellige dele af planter gennem forskellige typer processer. Og de er kendetegnet ved at have store mængder flygtige organiske forbindelser (VOC'er eller VOC'er på engelsk), såsom terpener, der adskiller sig fra vegetabilske olier.

Takket være de forskellige sammensætninger af æteriske olier kan nogle fordele opnås ved flere anvendelser, blandt dem:

  • Aromatisering af miljøet;
  • I en fart;
  • Massage;
  • Indånding
  • Rengøring;
  • Hår;
  • Bruser;
  • Hud;
  • Indtagelse.

Sådan bruges og nogle nødvendige pleje

Miljøsmag

Æteriske olier er meget koncentreret og har således en meget stærk aroma, når de er rene. Til aromatisering af miljøer kan du tilføje et fald i miljøet hver meter, hvilket vil være nok. En anden mulighed er at fortynde ca. 10 ml ren æterisk olie i 1 liter vand, fugte en klud med denne opløsning og passere i det ønskede miljø; eller påfør et par dråber i en diffusor. Undgå at overdrive den essentielle olie til aromatisering, da de har VOC i høj koncentration, kan de forårsage kvalme og utilpashed, når der er overdreven eksponering.

Travlt

Når et område af kroppen er påvirket eller såret, vises smerte, hævelse og rødme snart. Mange mennesker bruger komprimeringen til at lindre og fremskynde opsvinget fra denne påvirkning eller skade, men vidste du, at nogle typer æteriske olier kan hjælpe endnu mere i dette opsving? Nogle olier har analgetiske egenskaber og perifere cirkulationsstimulerende midler og kan derfor bruges til behandling af muskelkontusion. To til tre dråber æterisk olie i komprimeringen er nok til at øge effekten og bidrage til muskelafslapning.

Massage

Æteriske olier anvendes i vid udstrækning i massage takket være deres smertestillende, afslappende og stimulerende egenskaber til perifer cirkulation. Det er godt at huske, at den essentielle olie, da den er meget koncentreret, skal fortyndes i noget bærerolie, såsom vegetabilsk olie, for at undgå mulige hudirritationer og bivirkninger. Ca. 35 dråber for hver 100 ml vegetabilsk olie er en god andel til anvendelse i massage.

Indånding

Nogle æteriske olier kan forbedre åndedrætssystemet (for eksempel i kolde situationer) ud over at give mulig psykologisk afslapning. Tilsætningen af ​​et par dråber af olien (omkring fire) i en beholder med varmt vand kan hjælpe vejrtrækningen hos den person, der foretager inhalationen.

  • Aromaterapi er et naturligt middel mod rhinitis. Forstå

Rengøring

Flere typer æteriske olier bærer forbindelser, der har antiseptisk virkning. Derfor kan de bruges til rengøring og dræbe flere mikroorganismer. Nogle rene dråber kan påføres på en klud, der aftørres på det ønskede område, dog skal dråberne spredes godt, så aromaen ikke er for stærk.

Hår

Æteriske olier kan også bruges til hårbehandling, blandes et par dråber (ti) i shampoo (100 ml) eller vegetabilsk olie (100 ml) og masserer blandingen i hovedbunden. De kan bruges til behandling af tørt hår (æteriske olier af cedertræ og salvie), fedtet hår (olier af cedertræ og citron), behandling af skæl (rosmarin og tea tree) og hårtab (rosmarin og cedertræ).

Bruser

I badet er essentielle olier effektive til at berolige sindet og forbedre åndedrætssystemet gennem indånding. I brusebadet kan der påføres tre dråber på kun ét hjørne af kassen, for hvis mere end dette tilsættes, kan fugtigheden, der genereres i badet, koncentrere en masse aroma og forårsage ubehag og kvalme. I badekarret kan ca. ti dråber tilsættes, da de fortyndes godt med den store mængde vand i badekarret.

Hud

Som med massage skal nogle typer æterisk olie fortyndes med vegetabilsk olie for at undgå irritation og høj koncentration på huden. Afhængigt af anvendelsestypen må du ikke overstige 35 dråber for hver 100 ml vegetabilsk olie.

Indtagelse

Nogle æteriske olier kan indtages og giver sundhedsmæssige fordele, men sikkerhed afhænger meget af hver type æterisk olie, anvendelse og reaktion i personens krop. Drik aldrig æterisk olie uden at være sikker på dens sikkerhed og den angivne mængde, da de er ekstremt koncentrerede.

Nogle æteriske olier, deres egenskaber og anvendelser

Vi har lavet en liste over de vigtigste æteriske olier og deres egenskaber for at hjælpe dig med at vælge og undersøge den type, du leder efter

Hovedegenskaber:

Vigtig olieSmertestillende, forfriskendeAntiseptiskAntiinflammatoriskHelbredelsePerifer cirkulationsstimulerende middelTonic
Rosmarinxxx

xx
Kamillexxxx

x
Kanelxx

x
Globulus Eucalyptusxx

Fennikelxx

Mintxxx

x

Lavendel

x

xxx
orange

x

Citron

xx

Melaleucaxxxx

x
Mintxx

rød rose

x

xx

Nogle applikationer:

Vigtig olieDeodorant, hudBehandling af muskelkontusionSæbeBadesaltAromatizer
Rosmarinxx

Kamillex

xxx
Kanelx

Globulus Eucalyptusxxxxx
Fennikelx

xx

Mintxxxx

Lavendelxxx

x
orangex

x

x
Citronx

x

x
Mintxxxxx
rød rose

xxx

Hvor finder du, og hvilke forholdsregler der skal tages, når du køber

Det er meget vigtigt at kontrollere, at produktet er 100% naturligt og rent, fri for komponenter, der kan være sundhedsskadelige. Normalt kan produkter, der indeholder æterisk olie, også indeholde skadelige stoffer, såsom parabener, for at forbedre et fysisk aspekt af produktet og endda dets levetid.

Et andet vigtigt kendetegn, der skal overholdes, er at æteriske olier normalt er lysfølsomme, dvs. de nedbrydes, når de udsættes for lys, så de bør normalt opbevares i en mørk beholder for at forhindre deres kontakt med eksternt lys. Forstå mere om "Hvad er essentielle olier?".

Nogle essentielle olier anbefales ikke til brug i visse tilfælde. Rosmarin, for eksempel, bør undgås for gravide kvinder. Så søg altid lægehjælp, inden du bruger æteriske olier. Det er vigtigt at sikre, at der ikke er nogen mulighed for bivirkninger, såsom allergi og endnu mere alvorlige effekter.

Du kan finde 100% naturlige og rene æteriske olier i eCycle Store !


Original text