Frugt og grøntsager giver mange sundhedsmæssige fordele og kan kombineres med dem, der har brug for at tabe sig
Billede: Kkolosovs afgiftningsjuice
Detox juice hjælper kroppen med at fjerne toksiner og tabe sig. Andre fordele ved detox juice er forbedring af hudens udseende og kontrol af appetit, da fibrene i grøntsager og frugter fremmer en mættende virkning på kroppen, hvilket reducerer forbruget af overskydende mad. Fiber gør også fordøjelsen langsommere, så sukkeret i mad absorberes ikke på én gang. Detox saft bekæmper også den fangede tarm, hvilket gør personen mere villig. Men når det kommer til at drikke din detoxjuice, skal du huske: intet engangsplaststrå! Forstå hvorfor i artiklen: "Engangsstrå og mulige løsninger".
- Fiberrige fødevarer bekæmper diabetes og højt kolesteroltal
- Hvad er kostfibre og deres fordele?
- Aromatiseret vand: hvordan man laver, opskrifter og fordele
Kålen i sig selv giver allerede adskillige fordele: det reducerer menstruationssmerter, hjælper med at helbrede tømmermænd, lindrer forstoppelse, bekæmper fordøjelsesproblemer, nyresten og bronkitis, forhindrer utilpashed, styrker knogler, hjælper med dannelsen af hæmoglobin og enzymer, iltransport til kroppen og cellevækst. Det hjælper med blodkoagulation, forhindrer anæmi, beskytter mod visse typer kræft, bekæmper arthritis, astma og autoimmune lidelser, sænker kolesterolniveauer og er også en naturlig antiinflammatorisk.
- Rensning af mad i kredsløbssystemet: myter og sandheder
At kende alle disse fordele ved kål for vores krop, forestil dig fordelene ved kåldetoxjuice? Men det er ikke alt, tjek opskriften på denne kåldetoxjuice med kokosvand og seks andre detoxjuiceopskrifter for at tabe sig:
Detox Juice OpskrifterKål detox juice med kokosvand
Billede af Adriano Gadini fra Pixabay
ingredienser
- 1/2 agurk
- 1 stykke frugt efter eget valg
- Mint kvist;
- 1 stykke ingefær;
- Kålblade;
- Citronsaft ;
- Kokosmælk.
Klargøringstilstand
- Bland alle ingredienser i en blender. Drik uden at belaste.
Kål detox juice med appelsin, yam og acerola
Billede af S. Hermann & F. Richter fra Pixabay
ingredienser
- 2 kale blade
- 2 yams;
- 1/2 kop acerola;
- 2 enheder orange.
Klargøringstilstand
- Fjern frøene fra acerolaen, skræl yamsene, skær alt og fjern frøene og bland dem derefter i en blender.
Kål detox juice med æble og gulerod
Billede af Couleur fra Pixabay
ingredienser
- En god mængde kål;
- 4 gulerødder;
- 2 æbler.
Klargøringstilstand
- Sæt kål med æble og gulerødder i blenderen;
- Tilsæt is til saften, der skal serveres.
Kåljuice med citron og mynte eller citrongræs
Billede af Shutterbug75 fra Pixabay
ingredienser
- 250 ml isvand
- 1 eller 2 grønkålsblade;
- 1 presset citron;
- Nogle mynteblade eller 2 citrongræsblade
Klargøringstilstand
- Pisk ingredienserne i en blender og sil ikke - så fibrene ikke går tabt;
- Anbefalingen er at drikke denne saft to gange om dagen, om morgenen stadig på tom mave og om eftermiddagen.
Kåljuice med citron og kiwi
Billede af Shutterbug75 fra Pixabay
ingredienser
- 1/2 agurk med skræl;
- 1 kiwi
- Mynteblade efter smag;
- 1/2 hakket ingefær;
- 4 kålblade;
- 1 citronsaft;
- 1 glas kokosvand.
Klargøringstilstand
- Pisk alle ingredienserne i blenderen, indtil du får en homogen blanding;
- Server derefter uden at sige;
- Hvis du vil, tilsæt lidt kokosolie;
- Drik på stedet for at undgå at miste saftens egenskaber.
Kåljuice med citron og melon
Billede af Floriana Tatar fra Pixabay
ingredienser
- Saft med 2 enheder citron;
- 5 kale blade;
- 1 hakket frøfri melon.
Klargøringstilstand
- Pisk alle ingredienserne i en blender, indtil du får en homogen blanding;
- Server derefter uden at sige;
- Hvis du kan lide, skal du tilføje lidt honning for at gøre naturen sødere;
- Drik på stedet for at undgå at miste saftens egenskaber.
Vandmelon detox juice med selleri
Redigeret og ændret størrelse på billede af Elena Koycheva er tilgængelig på Unsplash
- Vandmelon: ni videnskabeligt dokumenterede fordele
- Vandmelonfrø: fordele og hvordan man bager
- Intet spild: Lær at servere vandmelon på en praktisk måde
ingredienser
- 2 mellemstore vandmelonskiver;
- 1 selleri stilk med blade.
