Lær om baldrian, en lægeplante, der er berømt for sin beroligende virkning
Valerian, også kendt som catnip, er en meget gammel lægeplante, men den har først for nylig fået plads og respekt blandt forskere. Efter undersøgelser blev effektiviteten af at bruge valerian til at bekæmpe søvnløshed bevist, og i dag er det meget brugt som urtemedicin. Derudover er urten anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) for sine fordele mod angst. Ikke underligt, dets videnskabelige navn stammer fra det latinske valere , hvilket betyder "at være sund".
- Søvnløshed: hvad er det, te, retsmidler, årsager og hvordan man afslutter problemet
Da den har beroligende og afslappende egenskaber, fungerer baldrian som en naturlig beroligende middel mod depression og stress og er indiceret til adskillige andre symptomer, herunder:
- Hysteriske reaktioner
- Hyperaktivitet
- Kramper
- Kløende dermatoser
- Kramper
- Migræne og hovedpine
- Epileptiske anfald
- Menstruationskramper og menopausale symptomer
- Angstanfald
- Neurasteni
- Hjertearytmi
Det bruges også i vid udstrækning til behandling af kroniske sygdomme, såsom cøliaki, opmærksomhedsunderskud, kronisk træthedssyndrom og Crohns sygdom (kronisk mavebetændelse) og endda til at kontrollere afhængighed, såsom rygning. og alkoholisme, da komponenterne i baldrian hjælper med at bekæmpe angst og søvnløshed som følge af tilbagetrækning.
Valerian urt har ikke en særlig behagelig lugt for menneskelig lugt, i modsætning til hvad der forekommer hos katte - det populære navn "kattenes urt" skyldes den euforiske effekt, som planten forårsager hos disse dyr (det er angivet at undgå at forlade plante ved siden af dem). Således er rodens og rodstammen af baldrian de dele, der mest bruges til konsum. Fra disse dele fremstilles kosttilskud, te, kapsler og piller, som findes i helsekostforretninger, apoteker eller åbne markeder.
Plantekontraindikationer
På trods af de påviste fordele er det nødvendigt at søge lægehjælp inden brug. Reaktionerne er varierede, og nogle mennesker er bedøvet, selv med en lav dosis. I andre kan valerian urt have en stimulerende virkning. Overdosering kan have bivirkninger som kvalme, svimmelhed, opkastning, træthed og mave-tarmkanal.
Det tilrådes ikke at blande det med alkohol, andre beroligende stoffer eller andre lignende planter (såsom catnip græs, humle, melatonin eller salvie), da denne måde dens virkning kan intensiveres og generer døsighed.
Valerian er heller ikke egnet til gravide kvinder, mennesker med luftvejsallergi og børn under tre år. Derudover bør valerian ikke bruges i lang tid, uanset hvordan det forbruges. En periode på fire til seks uger anbefales at afslutte behandlingen, men konsulter altid en læge for at finde ud af, hvad han synes om brugen til din sag.
