Ledsmerter? Oplev otte naturlige midler

Naturmedicin kan hjælpe med at bekæmpe og lindre ledsmerter, hvis problemet ikke er for alvorligt

Billede: rawpixel på Unsplash

Ledsmerter skyldes normalt betændelse, som kan have mange årsager: feber, skader og endda reumatoid arthritis, som er diagnosticeret som et muligt immunsystemrespons. De mest almindelige tegn på betændelse er smerte, varme, hævelse, rødme, stivhed og tab eller mobilitetsbesvær.

For at beskytte dit velbefindende og din lomme, prøv at bruge urtemedicin, mere naturlige og billigere end konventionelle, som kan lindre ledsmerter og behandle betændelse. Urter virker ved at støtte de naturlige nyre- og tarmrensningsfunktioner samt hjælpe med at øge blodgennemstrømningen og lymfedrænningen.

Men hvis symptomerne vedvarer, skal du kontakte en læge. Tjek listen over stoffer, der kan hjælpe.

Naturlige midler mod ledsmerter

Burdock rod

En af de bedste ting ved ledsmerter er at øge forbruget af essentielle fedtsyrer. Burre rødder indeholder mange fede olier, der hjælper med at give denne urt antiinflammatoriske egenskaber. Du kan spise burdock rod som mad, og du kan skære den tørre rod og lægge den i kogende vand. Lad det koge i ca. ti minutter, og sluk derefter for ovnen. Te kan bruges til påføring som komprimering, mens den er varm. Det kan også tages som en kapsel.

Gurkemeje

Også kaldet gurkemeje, gurkemeje er en meget effektiv urt til at reducere betændelse overalt på din krop og hjælper også med at lindre ledsmerter. Det svarer også meget til ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), der ofte ordineres til mennesker med ledsmerter. Den antiinflammatoriske virkning er en af grundene til, at gurkemeje anbefales til at hjælpe med konventionel behandling af mennesker med kræft, grå stær og Alzheimers sygdom.

Arnica

Ekstern brug af arnica hjælper med at lindre ledsmerter. Selvom videnskabelig forskning ikke er afgørende for fordelene ved arnica, er det kendt at hjælpe med at bekæmpe smerter og behandle blå mærker på huden.

Æteriske olier af mynte, eukalyptus og tea tree

Lav en salve, der fungerer som et husmiddel mod ledsmerter. Brug kokosolie eller jojobaolie som base og tilsæt æteriske olier af mynte, eukalyptus og tea tree. Lær hvordan du laver et hjemmemedicin mod muskelsmerter.

Ingefær

Det er et antiinflammatorisk middel, der også anvendes i ayurvedisk medicin mod gigt. Ingefærekstraktet blokerer aktivering af inflammatoriske mediatorer, såsom COX-2 og TNF, samt undertrykkelse af prostaglandin E2 via det inflammatoriske. I en undersøgelse fra 2011, der undersøgte virkningen af pulveriseret ingefær på mennesker, der enten havde reumatoid arthritis eller slidgigt (slidgigt), oplevede ca. 75% af patienterne smertelindring, nedsat hævelse, og der var ingen rapporter om bivirkninger.

Gule og grønne ler

Den gule ler giver lindring fra ledsmerter og hjælper med at genoprette skader, der var forårsaget af bank eller forstuvning. Det øger lokal cirkulation, iltende regionen og hjælper venøs tilbagevenden. Grøn ler kan også bruges til at lindre denne type smerte, da den har en beroligende, beroligende og afslappende virkning. Dens anvendelse fremmer eliminering af toksiner, forbedrer blodcirkulationen og aflaster lymfecirkulationen. Tjek en undersøgelse af terapeutiske anvendelser af ler.

Linfrø

Hørfrø er en fremragende kilde til omega 3. Det er meget vigtigt at hjælpe med at holde immunsystemet stærkt og også at bekæmpe betændelse. Det veganske aspekt af hørfrø er vigtigt, fordi animalsk fedt ofte kan forårsage betændelse hos mennesker med gigt. For at hjælpe i denne kamp, skal du sætte to spiseskefulde hørfrø i din kost hver dag. Og du bør ikke varme eller koge frøene eller olien, da dette vil skade omega 3. Hvis du lider af irritabel tarmsyndrom, skal du bruge olien og ikke frøene. Disse kan gøre din tilstand værre.