Forbrug af garcinia cambogia kan forhindre diabetes, fedme og tarmlidelser
Billede af Bishnu Sarangi fra Pixabay
Garcinia cambogia er en grøntsag med oprindelse i Cambodja, det sydlige Afrika og Polynesien. Populært kendt som Malabar Tamarindo eller Goraka, har garcinia cambogia frugter, der bruges som aromaer, krydderier, madkonserveringsmidler og appetitdæmpende midler.
Garcinia cambogia er blevet identificeret som en hjælpefrugt til behandling af fedme og andre sygdomme.
Egenskaber ved garcinia cambogia
Beskytter mod mavesår
En undersøgelse offentliggjort af tidsskriftet Phytotherapy Research viste, at garcinia cambogia ekstrakt kan behandle gastrointestinale lidelser.
Undersøgelsen testede hos rotter det antiulcerogene potentiale (egenskab til at bekæmpe sår) af garcinia cambodia i oral behandling, og resultaterne viste, at ekstraktet af planten beskyttede maveslimhinden mod surhedsgraden i mavesaft. Garcinia cambogia var i stand til at nedsætte surhedsgraden og øge slimhindeforsvaret i gastriske områder, hvilket retfærdiggjorde dets anvendelse som et antiulcerogent middel.
Forbedrer glukosemetabolismen
En undersøgelse offentliggjort af det videnskabelige tidsskrift Elsevier - efter test på rotter i fire uger - konkluderede, at garcinia cambogia-ekstrakt forbedrer glukosemetabolismen ved at reducere behovet for insulinproduktion, hvilket tyder på, at planten er en allieret i bekæmpelsen af diabetes .
Har hæmatologiske og anti-fedme virkninger
Ifølge en undersøgelse offentliggjort af tidsskriftet IUBMB Journals har garcinia cambogia frøekstrakt hæmatologiske og fedmeeffekter.
Dette betyder ifølge undersøgelsen, at garcinia cambogia-ekstrakt forbedrer fedtniveauer i blod og lever og reducerer risikoen for fedme, hvilket kan være en faktor i bekæmpelsen af hjerte-kar-sygdomme.
Kontraindikationer
På trods af at fordele er foreslået af videnskabelige studier, kan forbruget af garcinia cambogia have nogle bivirkninger som hovedpine, mavesmerter og diarré.
Terapeutisk anvendelse
Undersøgelserne udført med garcinia cambogia blev for det meste udført på rotter og lavet med ekstraktet af planten og / eller frøene - et format, der har en højere koncentration af aktive ingredienser end for eksempel teformatet. For at gøre effektiv terapeutisk brug af garcinia cambogia er det derfor nødvendigt at konsultere en sundhedsspecialist for at instruere om de passende doser til hver person.
Anbefalede doser af kosttilskud kan for eksempel variere mellem mærker. Det anbefales generelt at tage 500 mg tre gange dagligt, 30 til 60 minutter før måltider.
Det er altid bedst at følge doseringsinstruktionerne på etiketten. Undersøgelser har kun testet disse kosttilskud i op til 12 uger. Derfor kan det være en god ide at stoppe med at tage supplementet til garcinia cambogia et par uger hver tredje måned.
