Rosmarin te bruges til at behandle flere sygdomme, men det kan forårsage bivirkninger
Billede af MonikaP fra Pixabay
Rosmarin er en almindelig aromatisk urt i Middelhavsområdet. Med smalle, spidse blade og en træagtig stilk præsenterer den blå blomster og buske (som kan nå to meter i højden), rosmarin betragtes som en plante af familien Lamiaceae, såsom mynte, lavendel og oregano. Rosmarin te er den mest almindelige metode til indtagelse af urten. Ud over aromaen glæder smagen også mange mennesker.
Rosmarin te indeholder egenskaber, der skaber mange fordele for kroppen. Det tjener til at forbedre fordøjelsen og kognitiv funktion, forebygge kræft, behandle hudproblemer, reducere betændelse og lindre smerten forbundet med det, mindske angst og forbedre leverfunktion og hårsundhed. Der er dog nogle bivirkninger af overforbrug, såsom opkastning, kvalme og spasmer ud over livmodersammentrækninger, hvilket gør det farligt for brug under graviditet.
- Rosmarin: fordele og hvad det er til
Rosemary te egenskaber
Rosmarin te er velkendt på grund af dens egenskaber. Det er antiseptisk, stimulerende, slimløsende, vanddrivende, decongestant og muskelafslappende. De vigtigste fordele ved rosmarin te er forbundet med tilstedeværelsen af aktive forbindelser i planten, såsom:
- Borneol;
- Kamfer;
- Pineno;
- Cineol;
- Mirceno.
Hvad er rosmarin til
Hudpleje
Forbindelserne, der findes i rosmarin te, tjener til at forbedre hudens udseende takket være dets antioxidante, antiinflammatoriske og stimulerende egenskaber. Undersøgelser, der analyserede virkningerne af rosmarin te på eksem konkluderede, at stigningen i blodgennemstrømning og de antiinflammatoriske virkninger forårsaget af indtagelse af rosmarin te reducerede eller eliminerede symptomerne på denne almindelige tilstand på huden.
Blodcirkulation
Rosmarin te er kendt for at være et stimulerende stof til kredsløbssystemet, da det har antikoagulerende egenskaber - svarende til aspirin - der kan forbedre blodgennemstrømningen. Dette kan give et energiboost og forbedre kroppens evne til selv at vedligeholde og iltede kroppens ekstremiteter.
Kognitiv funktion
Visse antioxidantforbindelser, der findes i rosmarin, såsom carnosinsyre, stimulerer hukommelsen og beskytter neurale veje mod skadelige stoffer, hvilket bidrager til kognitiv funktion.
Fordøjelse
De antispasmodiske og karminative egenskaber ved rosmarin te gør den ideel til mennesker, der lider af fordøjelsesbesvær, forstoppelse, oppustethed og kramper. Det tjener til at forbedre fordøjelsesproblemerne og absorptionen af næringsstoffer og lindre betændelse i tarmen.
Forebygger kræft
Fordi den er rig på antioxidanter, neutraliserer rosmarin te frie radikaler - de naturlige biprodukter fra cellulær metabolisme, der kan forårsage cellemutation og kræft. Rosmarinsyre, koffeinsyre og carnosol til stede i rosmarin har været forbundet med reduceret kræftvækst, især brystkræft.
Antiinflammatorisk
Den carnosinsyre, der er til stede i rosmarin, reducerer niveauet af salpetersyre - et betændelsesudløsende middel - i kroppen. I kombination med andre antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser kan denne komponent hjælpe mennesker, der lider af gigt, hovedpine, muskelsmerter, hæmorroider og allergener overfølsomhed.
Smertestillende
Rosmarin te har stoffer, der kan lindre smerter. Salicylat - en forbindelse, der minder meget om aspirin - er et af disse stoffer. Hvis du kommer dig efter sygdom, kirurgi, skade eller kronisk smerte, kan rosmarin te hjælpe dig.
Hårpleje
Mange mennesker bruger rosmarin te for at forbedre hårets sundhed. For at gøre dette skal du blot anvende og gnide rosmarin te i hovedbunden og håret. De antibakterielle egenskaber ved rosmarin reducerer skæl og hårtab.
Lever
Forskning har vist, at rosmarin kan forbedre leverens sundhed og funktion - og også afgifte kroppen ved at stimulere vandladning. Dette hjælper kroppen med at fjerne toksiner hurtigere og lindre spændinger i forskellige organer.
Slapper af
Rosmarin te er også en god relaxer. Rosmarin indeholder stoffer, der hjælper med at sænke niveauet af stresshormoner, hvorpå de analgetiske egenskaber af salicylat også virker.
Hvordan tilberedes rosmarin te?
Det er meget let at tilberede rosmarin te. For at gøre dette skal du blande en spiseskefuld rosmaringrene (blade og stilke) i en kop kogende vand og lade den stå i ti minutter. Derefter filtreres (hvis det ønskes), og teen vil være klar til at drikke. Hvis du ikke har rosmaringrene, skal du bruge pulverposer. Rosmarin æterisk olie er også en fantastisk måde at få fordelene ved, da den koncentrerer de aktive ingredienser i rosmarin.
- Lær mere om æteriske olier i artiklen "Hvad er æteriske olier?"
Bivirkninger af rosmarin te
Forbruget af rosmarin te kan forårsage allergiske reaktioner, gastrointestinale lidelser, uteruskontraktioner, rødme i huden, blødningsforstyrrelser og endda krampeanfald, især hvis de indtages i store mængder. Imidlertid bør bivirkninger ikke forekomme, hvis indtagelse af rosmarin er begrænset til en eller to kopper om dagen.
- Graviditet - Nogle af de forbindelser, der findes i rosmarin te, kan stimulere menstruation, hvilket er farligt under graviditeten, især i de første to trimestre, og kan resultere i spontane aborter, livmoderblødning eller for tidlig fødsel. Derudover bør ammende kvinder undgå denne te, da nogle flygtige stoffer, der findes i rosmarin, kan overføres til barnet gennem modermælken.
- Beslaglæggelser - Nogle aktive ingredienser i rosmarin te kan forværre anfald hos mennesker, der er villige til at få dem. Hvis du har en anfaldsforstyrrelse, skal du tale med din læge, før du indtager rosmarin te.
- Maveproblemer - Nogle af de mest almindelige bivirkninger ved indtagelse af rosmarin te er kvalme, opkastning, tarmbetændelse og hæmorroider. Disse betingelser opstår dog normalt kun, når der indtages store mængder rosmarin te.
- Aspirinallergi - Et af de kemikalier, der findes i rosmarin-te, salicylat, ligner meget aspirin, og hvis du er allergisk over for aspirin, kan din krop reagere på en lignende måde. Så prøv at tale med din læge om dette problem, før du indtager rosmarin te.
- Blødning - Hvis du lider af en blødningsforstyrrelse, kan den antikoagulerende karakter af rosmarin te gøre din tilstand værre. Så besøg din læge, før du indtager rosmarin te.
