Mynte indeholder antioxidanter og vitaminer, der giver den antibakterielle, antifungale og antiinflammatoriske egenskaber. Lær mere om fordelene
Billede af Eleanor Chen ved Unsplash
Mint er en meget populær urt, der er til stede i slik, tyggegummi, drikkevarer som mojito og i forskellige kosmetikprodukter. Men kender du kraften i denne lille plante? Mynte indeholder kraftige antioxidanter, vitamin A, B6, C, E, K, folinsyre og riboflavin. Uanset om det indtages eller bare indåndes, giver mynte mange fordele. Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Maryland i USA har mynte antibakterielle, antifungale og antiinflammatoriske kræfter.
Ifølge en nylig undersøgelse foretaget af Wheeling Jesuit University har lugt og smag af mynte dybe virkninger på kognitive funktioner. Dette inkluderer funktioner som ræsonnement, problemløsning, konceptdannelse, vurderinger, opmærksomhed og endda hukommelse.
Myntfordele
1. Forbedrer fordøjelsen
Ifølge en undersøgelse foretaget af Unesp har arter af slægten Mentha en etnofarmakologisk indikation for gastrointestinale lidelser. Ifølge undersøgelsen slapper mynte af mave musklerne og forbedrer strømmen af galde, som kroppen bruger til at fordøje fedt. Drik mynte te for at få de bedste resultater.
2. Lindrer irritabel tarmsyndrom
Flere undersøgelser har vist, at mynte er meget effektiv til behandling af symptomer på irritabel tarmsyndrom. Forskning har vist, at pebermyntebelagte enteriske kapsler kan hjælpe med at behandle symptomer som smerte, oppustethed, gas og diarré.
3. Hjælper med at lindre symptomer på astma og andre vejrtrækningsproblemer
Aromaen af mynte giver også fordele, da det hjælper med at "åbne" luftvejene. Folk, der lider af astma og allergi, kan have gavn af at bruge urten. Indånding af mynte eller drikke din te kan være meget nyttigt til at lindre symptomer.
Astmatikere kan tilføje mynte i deres inhalationer og også drikke noget af deres te. For at gøre vejrtrækningen lettere med det samme skal du tilsætte ca. fem mynteblade til lidt varmt vand og indånde.
4. Hjælper med at lindre forkølelses- og influenzasymptomer
Den mentol, der findes i mynte, er en effektiv afskrækkende middel, ud over at være en god slimløsende middel: det hjælper med at udvise slim og mindske hoste. At drikke mynte te er et godt valg for at reducere ondt i halsen og tør hoste.
5. Lindrer kløe og hudirritationer
Mynte har antiinflammatoriske egenskaber og er kløende. Så det kan bruges til at lindre kløe. Ved påføring topisk har mynte en beroligende og forfriskende virkning på irritationer forårsaget af nældefeber, giftemy eller gifteg.
- Pebermynte æterisk olie: 25 fordele
6. Forbedrer oral sundhed
Mint neutraliserer dårlig ånde og bekæmper også bakterier, der forårsager hulrum. Af denne grund tilsættes det almindeligvis til produkter som tandpasta, mundskyl og åndedræt-spray.
7. Lindrer smerter
Mynteblade kan lindre muskelsmerter, hovedpine og endda mavesmerter. For at slappe af i dine muskler skal du kombinere en kop havsalt, en tredjedel af en kop olivenolie og ca. otte dråber æterisk olie af mynte. Massér området i ti minutter og skyl.
8. Lindrer kvalme
Duften af pebermynte æterisk olie eller friske mynteblade kan hjælpe med at lindre følelsen af kvalme og trang.
9. Forbedrer hukommelsen
I 2008 undersøgte britiske forskere styrken af essentiel olie af mynte i hjernen og fandt ud af, at det øger årvågenhed og hukommelse.
10. Forebygger kræft
Mynte indeholder menthol , et stof, hvis egenskaber er knyttet til forebyggelse af forskellige kræftformer, især prostatakræft.
Vælg at bruge den essentielle olie af mynte i sin 100% rene form, da nogle kan indeholde skadelige forbindelser, der skader hudens sundhed, såsom parabener. For at købe, besøg eCycle Store og find mynteolie .
