Forstå, øv og lær børn vigtigheden af at vaske deres hænder ordentligt
Redigeret og ændret størrelse på billede af Curology er tilgængelig i Unsplash
Hvert barn lærer i skolen, at vi skal vaske hænderne før måltiderne og før og efter at have været på toilettet. Men kan du stadig huske årsagerne? Vask af dine hænder er så vigtigt, at du modtog op til en dag for at øge bevidstheden om dit behov og de fordele, som denne vane bringer alles sundhed, hvilket forhindrer smitteoverførsel af mikroorganismer. Verdenshånds hygiejnedag blev oprettet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i 2009 og fejres den 5. maj.
- Mere end halvdelen af vores krop er ikke menneskelig
Generelt overføres disse mikroorganismer på fire måder: direkte kontakt, indirekte kontakt, dråber af luftvejssekretioner og med luft. Da hænderne altid er i kontakt med forskellige miljøer og overflader, er de meget sårbare over for mikroorganismer, der er potentielt sundhedsskadelige.
Ifølge National Health Surveillance Agency (Anvisa) kan den enkle handling at vaske hænder med sæbe og vand reducere den mikrobielle befolkning, der er til stede i den del af kroppen, og afbryde overførslen af sygdomme. Anvendelsen af antiseptiske produkter baseret på alkohol reducerer risikoen yderligere. Vask af hænder ordentligt efter passage gennem offentlige steder er den enkleste og billigste individuelle foranstaltning for at forhindre spredning af mikroorganismer.
Undersøgelser fra University of Arizona viser, at en toiletskål indeholder langt færre bakterier end et skrivebord, hvor antallet er op til 400 gange højere. Dr. Charles Gerba, professor i miljømikrobiologi ved universitetet, siger, at dette sker, foruden ved manglen på håndhygiejne, ved at placere makeup, snacks og en tegnebog på bordet på arbejdspladsen, oprettes der en let tilgængelig bro til transmission af mikroorganismer. Gerba forklarer også, at der ikke er så meget grund i folks interesse for at desinficere sædet, når de sidder på toilettet på et offentligt badeværelse - andre steder i badeværelset, der er mere udsat for bakterier, såsom døre og dørhåndtag.
Hvornår skal du vaske dine hænder
Ved at røre ved mennesker, overflader og genstande i løbet af dagen, akkumulerer du mikroorganismer i dine hænder. Med dette kan du blive smittet med disse bakterier ved at røre dine øjne, næse eller mund eller videregive dem til andre. Selv om det er umuligt at holde hænderne fri for mikroorganismer, kan vask af dem ofte hjælpe med at begrænse overførslen af infektioner af bakterier, vira og andre skadelige bakterier.
Vask altid dine hænder inden:
- Forbered mad eller spis
- Indsæt eller fjern kontaktlinser;
- Behandl sår eller pas på en syg person.
Vask altid dine hænder efter:
- Håndtering af affald;
- Forbered maden;
- Blæse næsen, hoste eller nys;
- Behandl sår eller pas på en syg person
- Håndtering af kæledyrsfoder eller snacks;
- Brug badeværelset, skift bleer eller rengør et barn, der har brugt badeværelset.
Vask også dine hænder, når de er synligt snavsede.
Undgå varmt vand for at vaske dine hænder
Selvom det er mere behageligt i kolde tider, forårsager brugen af varmt vand, når man vasker hænder miljøet, såsom spildt energi og luftforurening. Amanda Carrico, professor og forskningsassistent ved Vanderbilt Institute for Energy and Environment, fortalte et interview med National Geographic, at skønt man vasker hænder en gang med varmt vand ikke ser ud til at have nogen indvirkning, ved at udvide sin praksis i i stor skala kan vanen i høj grad øge niveauet for CO2-emissioner. Og hvis du har følsom hud, kan varmt vand forårsage hudirritation og føre til bakteriekolonisering i stedet for at mindske mængden af mikroorganismer.
Med hensyn til hygiejne, selvom det er rigtigt, at varme dræber bakterier, ville vandet være meget varmt, før dette også gælder, når du vasker dine hænder.
Bakteriedræbende sæbe til håndvask
Annoncer hævder det modsatte, men bakteriedræbende sæber kan udgøre sundhedsrisici. Dette skyldes, at de eliminerer næsten alle typer mikroorganismer, der er til stede i huden (inklusive nogle potentielt gavnlige), og øger resistensen hos de få bakterier, der ikke elimineres med produktet, hvilket gør fremtidige generationer af mikroorganismen endnu mere resistente. til baktericider. Meget af dette skyldes triclosan. Den almindelige sæbe er allerede meget effektiv til håndvask.
- Hvad er probiotiske fødevarer?
- Økocid: det økologiske selvmord hos mennesker, bakterier og andre væsener
Hvad er den bedste måde at vaske dine hænder på?
Den bedste måde at vaske dine hænder på er at bruge sæbe og vand. Følg disse trin for at vaske dine hænder ordentligt:- Fugt dine hænder med rent rindende vand - varmt eller koldt;
- Påfør sæben;
- Gnid dine hænder i mindst 20 sekunder. Husk at gnide alle overflader, inklusive ryggen på dine hænder, håndled, mellem dine fingre og under dine negle;
- Skyl godt;
- Tør dine hænder med et rent håndklæde, eller lad det tørre naturligt.
Tjek en video om, hvordan du vasker dine hænder korrekt:
Sådan bruges en alkoholbaseret håndrensemiddel
Alkoholbaserede håndrensere er et acceptabelt alternativ, når vand og sæbe ikke er tilgængelige. Hvis du bruger et håndrensemiddel, skal du sørge for, at produktet indeholder mindst 60% alkohol. Følg disse trin for at bruge et desinfektionsmiddel korrekt:
- Påfør gelproduktet på håndfladen;
- Gnid dine hænder;
- Gnid gelen på alle overflader af hænder og fingre, indtil de er tørre.
Børn har også brug for at vaske deres hænder
Hjælp børn med at forblive sunde ved at tilskynde dem til at vaske hænderne ofte. Derudover skal du overvåge børn, der bruger alkoholbaserede håndrensere. Indtagelse af disse produkter kan forårsage alkoholforgiftning. Tjek også god musik for positivt at opmuntre børn til at ville vaske deres hænder:
Nu har du ikke flere undskyldninger for at stoppe med at vaske dine hænder. Gør denne praksis til en vane, da den er meget effektiv for dit helbred og for dine nærmeste.
