Bobianer spiser bedre end mange mennesker og er et godt eksempel
Ja, det er hvad du læser. Bobianer kan vise os en effektiv diæt for at opretholde en sund vægt. Mens mange mennesker overalt i verden følger "proteindiet", som indeholder meget fedt og lavt kulhydratindhold, viser bavianer, at balancen er god.
Faktisk er det, de gør, intet mindre end kun at forbruge de nødvendige næringsstoffer om dagen. Og de er strenge. Spideraber og orangutanger, for eksempel, ender undertiden med at overdrive fedt og kulhydrater, men bavianer går sjældent overbord.
En undersøgelse fulgte fodringsrutinen for en kvindelig bavian i Sydafrika i 30 dage. Da hun boede i en park, modtog hun mad fra mennesker og tog den også fra naturen. Forskerne observerede, at kvinden kun spiste i mængder tæt på det, der var nødvendigt, og forsøgte altid at afbalancere det: hvis hun modtog en mad med for mange kulhydrater, søgte hun efter en kilde til protein senere. De bemærkede også, at mænd accepterede mere mad fremstillet af mennesker end kvinder.
Men hvordan kan vi alligevel lære af bavianer?
Eksemplet, som bavianer giver os, er, hvordan man spiser en afbalanceret kost og ikke spiser som et "vildt dyr". Det ideelle er at holde sig inden for fødevarepyramiden (opdateret i 2013):
Og hvis du er vegetar eller veganer, er der også en særlig pyramide til dig. American Dietetic Association (ADA) godkendte i 1997 en vegetarisk madpyramide:
En afbalanceret diæt, der er forbundet med fysiske øvelser, giver et sundt og afbalanceret liv. Eventuelle spørgsmål, kontakt en ernæringsekspert.
