Tips til dem, der ønsker at starte cykling til arbejde

Tjek, hvordan du undgår problemer, såsom sved, og at være i stand til at bruge den tynde pige som et transportmiddel

cykel til arbejde

Befolkningens overskud i byerne, aftappet trafik, manglen på offentlig transport og andre faktorer får os til at se efter transportalternativer. Cyklen er et gammelt køretøj og er på mode, fordi det er praktisk, ikke forurener og stadig giver fysisk træning. Hvis du vil anvende dette transportmiddel for at gå på arbejde, skal du vide, at der er måder at lette sveden på. Her er nogle tip til, hvordan du begynder at pendle til arbejde på cykel:

Først og fremmest skal du justere din “cykel” korrekt med de nødvendige tegn. Brug sikkerhedsudstyr og tilbehør, og få altid en lille taske til at bære noget nødvendigt værktøjsmateriale, hvis din cykel har brug for reparation undervejs.

1. Tidsplan og rute

Lav din pendling, inden du forlader hjemmet, og beregn tiden, så du ikke bliver skadet i dit arbejdsmiljø.

2. Du kommer også langsomt derhen

Foretag din rejse langsomt og omhyggeligt og respekter tegnene; hast er ofte perfektionens fjende, og hvis du træder i et hurtigt tempo, når du dit job som om du lige havde forladt et løb; træder du langsomt, vil du ankomme som om du gik, dette forhindrer stærk sved.

3. Bagagerum

Installer et bagagebærer bag på din cykel, og fastgør rygsækken sikkert til den. Bagageholderen er fantastisk til at bære dine personlige ting (tøj, tilbehør osv.) Uden at være for tung til at få dig til at svede.

4. Stop et par gange

Vælg nogle stoppesteder på din rute; den bedste mulighed er et sikkert sted uden meget trafik. Giv præference for skyggefulde steder, og gør dette hver gang du føler din sved stærk. Når du bemærker et fald i din puls, skal du træde igen. Nyd også at køle af.

5. Drik vand

Medbring altid koldt vand til afkøling - det er altid den bedste måde at aflaste varmen på.

6. Bad

Bad altid inden du rejser, dette hjælper med at bekæmpe lugt og sved.

7. Antiperspirant og deodorant

Opmærksomhed! Antiperspiranter og deodoranter er ikke de samme (klik her for at finde ud af mere - og se efter naturlige muligheder). Tag det altid med dig, så det er muligt at rydde op, når du ankommer på arbejde.

8. Rengør armhulerne

At lugte dårligt er ikke sejt for dem, der sveder eller for dem, der føler det, så tag et fugtigt håndklæde (kan være lavet af papir) eller et vådt væv i bagagerummet. Påfør dem først, og brug deodoranten efter tørring.

9. Håndklæder

Tag et ansigtshåndklæde for at tørre dig selv efter at have vasket dit ansigt, hår og armhuler; og en anden til at rengøre resten af ​​kroppen - helst våd.

10. Kønsorganer

Du kan bruge håndklædet eller det våde håndklæde til at rengøre disse områder.

11. Parfume

Det er altid godt at have parfume, men overdriv det ikke - det kan efterlade dig med en lugt så ubehagelig som sved.

12. Tøj

Hvis dette er muligt i dit arbejde, så glem ikke at medbringe tøj til at skifte efter cykling - tag dit tøj (dette inkluderer undertøj og sokker). Bær kun efter at have udført hele rengøringsproceduren.

13. Hvad med socialt tøj?

Dressskjorter rynker let. Du har mulighed for at købe en stor, dyb dokumentmappe (dem, der bruges på kontorer til opbevaring af dokumenter), læg din skjorte inde i dokumentmappen og derefter i bagagerummet. Hvis du foretrækker det, kan du stadig genbruge stykker tynd pap eller pap til at folde din skjorte. Kjolebukser kan foldes sammen med skjorten inde i dokumentmappen. Jakken kan efterlades hos firmaet.

14. Let tøj

Foretrækker korte tøj (shorts eller lette shorts), når du cykler. Bukserne kan blive snavsede og krølle, hvis de kommer i kontakt med kæden.

Parat! Tag bare mod og kom i gang! Se nogle flere tip til træning i store bycentre.

Original text