Mand har hormonelle variationer, der forårsager PMS-lignende symptomer hos kvinder
Ben White billede tilgængelig på Unsplash
Har mennesket PMS? Dette er et meget almindeligt spørgsmål. Men selv om det er umuligt for en mand at have PMS (præmenstruelt syndrom), i bogstavelig forstand af akronymet - ikke mindst fordi de ikke har nogen livmoder - har mænd hormonelle variationer, der forårsager symptomer, der ligner PMS hos kvinder.
- Hvad er menstruationscyklus?
Hver dag stiger en mands testosteronniveauer om morgenen og falder om natten - indikatorerne kan også variere fra dag til dag. Disse hormonelle udsving kan forårsage symptomer som depression, træthed og humørsvingninger.
Men er disse månedlige hormonelle udsving regelmæssige nok til at blive kaldt "mandlig PMS"? Ifølge psykoterapeut Jed Diamond, ja, fordi manden har det, han kaldte "Irritable Man Syndrome (SHI)", præget af hormonelle cyklusser som kvinders.
I modsætning hertil siger sexterapeut Janet Brito, at hormonelle ændringer hos mænd ikke kan sammenlignes med kvinder, der forbereder den kvindelige krop på mulig undfangelse. Imidlertid bekræfter hun, at testosteronniveauer hos mænd kan variere, og nogle faktorer kan påvirke disse ændringer og generere symptomer, der kan dele ligheder med PMS-symptomer.
Hvad forårsager mandlig PMS?
PMS hos mænd, eller rettere Irritable Man Syndrome (SHI), er resultatet af en svingning af testosteron, hvilket normalt sker i tilfælde som:
- Alder (menneskets testosteronniveauer begynder at falde efter 30 år)
- Stress
- Ændringer i kost eller vægt
- Sygdom
- Søvnmangel
- Spiseforstyrrelser
- Hvad kan søvnmangel forårsage?
Disse faktorer kan også påvirke en mands psykologiske velbefindende.
Hvad er symptomerne på irritabel mands syndrom?
Symptomerne på SHI efterligner nogle af de symptomer, som kvinder oplever under PMS. Imidlertid følger PMS hos mænd ikke noget fysiologisk mønster (som med kvindelig PMS, der følger deres reproduktive cyklus), da der ikke er noget hormonelt grundlag for SHI. Dette betyder, at disse symptomer muligvis ikke forekommer regelmæssigt, og at der muligvis ikke er noget mønster mellem dem.
Symptomerne på SHI er vage, men de er normalt:
- Træthed;
- Forvirring eller mental uklarhed
- Depression;
- Raseri;
- Lavt selvværd;
- Lav libido;
- Angst;
- Overfølsomhed.
- Retsmidler mod angst i hjemmestil og naturlig
Hvis du oplever disse symptomer, er der sandsynligvis noget andet i gang. Nogle af disse symptomer kan være et resultat af testosteronmangel. Selvom disse niveauer svinger naturligt, kan meget lave niveauer forårsage problemer, herunder:
- Lav libido;
- Adfærd og humørproblemer
- Depression.
- Fødevarer, der hjælper med at behandle depression
- Depression efter køn: har du hørt det?
Hvis disse symptomer vedvarer, skal du søge lægehjælp. Dette er en diagnosticeret tilstand og kan behandles.
Ligeledes kan midaldrende mænd opleve disse symptomer, når deres naturlige testosteronniveauer begynder at falde. Denne tilstand, kaldet andropause, kaldes undertiden mandlig overgangsalder.
- Overgangsalderen: symptomer, virkninger og årsager
Livsstilsændringer kan hjælpe
PMS hos mænd er ikke en anerkendt medicinsk diagnose, så "behandling" sigter mod at:
- Administrer symptomer;
- Tilpas dig til følelser og humørsvingninger, når de opstår;
- Find måder at lindre stress på.
Træning, vedligeholdelse af en sund diæt, finde måder at lindre stress og undgå alkohol og rygning er vaner, der kan hjælpe med at forhindre symptomer på mandlig PMS.
Men hvis du mener, at dine symptomer kan være et resultat af lavt testosteron, skal du kontakte din læge. Testosteronudskiftning kan være en mulighed for nogle mænd med lave hormonniveauer på trods af risiciene.
Hvis din læge har mistanke om en anden underliggende årsag, kan han eller hun planlægge tests og procedurer for at hjælpe med at udelukke andre diagnoser.
Vedvarende humørsvingninger er ikke normale
Dårlige dage, der forstyrrer din rutine, adskiller sig fra depression. Vedvarende følelsesmæssige eller fysiske symptomer er en mulig indikation på, at du skal se din læge.
