Lav relativ luftfugtighed? Undgå symptomer på tørt vejr

Rhinitis, astma, øjenirritation og endda slagtilfælde ... Tørt vejr kan forårsage symptomer på flere sygdomme. Vide, hvordan man forhindrer det

Lav relativ luftfugtighedBillede: Patrick Hendry på Unsplash

Niveauet for relativ luftfugtighed af specialister, der anses for tilstrækkelig til menneskers sundhed, varierer mellem 40% og 60%, men om vinteren på den sydlige halvkugle falder luftens fugtighed let under 20%. Tørt vejr kan også være et problem om sommeren, især på tørre steder væk fra kysten eller i store byer, hvor luftforurening forværrer sandsynligheden for, at tørt vejr forårsager symptomer på forskellige sygdomme, især luftvejssygdomme.

Problemer forårsaget af lav luftfugtighed

Luftens lave relative fugtighed har flere konsekvenser, blandt andet det mulige udseende af problemer forårsaget af tørt vejr. De vigtigste symptomer, der opleves, når fugtigheden falder, er:

  • Rhinitis
  • Astma
  • Andre åndedrætsbesvær
  • Øjenirritation
  • Næseirritation
  • Tør og følsom hals
  • Tørhed i huden
  • Hjerteproblemer
  • Stigning i tilfælde af slagtilfælde

Ifølge det brasilianske kardiologiske samfund bliver blodet tættere med luftens lave fugtighed, hvilket letter en mulig "tilstopning" af blodkarrene. Ud over helbredsproblemer er der huslige lidelser: støv ophobes meget hurtigere, og møbler og trægulve bliver mere slidte med revner.

Tips til forebyggelse

Tjek nogle tip til at afbøde sådanne konsekvenser af tørt vejr:

  • Undgå at blive udsat for aircondition i lang tid - foretrækker luftfugtere;
  • Et billigere alternativ er at sprede åbne beholdere indeholdende vand rundt i værelserne, helst nær vinduer eller hvor som helst der er træk (vandet fordamper hurtigere og fugter miljøet);
  • Forbruge masser af væsker;
  • Foretrækker fysisk træning tidligt om morgenen eller sent på dagen - undgå sen eftermiddag, især i store byer;
  • Undgå at tage meget varme bade, da de tørrer din hud ud;
  • Det anbefales også at bruge kropsfugtighedscreme (fri for parabener, phthalater og andre skadelige kemikalier);
  • At sprede planter rundt i huset hjælper også, fordi luften gennem deres "sved" bliver mere fugtig (tip: en måde at optimere brugen af ​​vand på planter er at vande dem på tidspunkter af dagen, hvor der ikke er sol eller når det er mindre intens, så mindre vand går tabt ved fordampning).
Ud over faldet i relativ fugtighed er et andet kendetegn ved kolde, tørre dage en væsentlig forværring af luftkvaliteten. Så det at hjælpe med at reducere forurenende emissioner hjælper alle - i store byer er det en god ting at undgå individuel motoriseret transport.


Original text