Lavendel aromaterapi har en positiv effekt mod angst, depression, søvnløshed, blandt andre fordele

Redigeret og ændret størrelse på billede af Marc-Olivier Jodoin, er tilgængelig på Unsplash

Lavendel aromaterapi er en gammel praksis, der også er blevet populær i dag. Dybest set er det lavet ved hjælp af lavendel æterisk olie, et godt alternativ til brug i aromaterapi med fordele bevist af videnskaben.

Ifølge den brasilianske sammenslutning af komplementær medicin (ABMC) er aromaterapi en helbredende behandling, der bruger lugten og egenskaberne af æteriske olier. Ordets etymologi henviser til heling ved lugt. Aromaterapi er en naturlig, alternativ, forebyggende og også helbredende medicin.

Navnet "lavendel" stammer fra den latinske rod " lavare ", som bogstaveligt betyder "at vaske". Den ældste brug af lavendel dateres tilbage til det gamle Egypten. Der spillede lavendel æterisk olie en rolle i mumificeringsprocessen.

Hvad er æteriske olier?

I senere tider blev lavendel et badevare i flere regioner, herunder Persien, det antikke Grækenland og Rom. Befolkningen i disse regioner mente, at lavendel hjalp med at rense krop og sind.

Siden oldtiden har lavendel været brugt til at behandle mange forskellige sygdomme, herunder:

Psykiske problemer
Angst
Søvnløshed
Depression
Hovedpine
Hårtab
Kvalme
Acne
Tandpine
Hudirritationer
Kræft

Retsmidler mod angst i hjemmestil og naturlig
Sygemedicin: 18 hjemmestil tip

Aromaterapi

Redigeret og ændret størrelse på billede af Kelly Sikkema er tilgængeligt på Unsplash

Hvad er aromaterapi, og hvad er fordelene ved det?

Aromaterapi er det terapeutiske område, hvor lavendel og dets essentielle olie bruges mest. Dens duft menes at hjælpe med at fremme ro, velvære og reducere stress, angst og muligvis endda mild smerte. En undersøgelse foretaget af Journal of Alternative and Complementary Medicine konkluderede, at topisk anvendelse af lavendel ud over salvie og rose kan reducere sværhedsgraden af menstruationskramper.

Sage: hvad det er til, typer og fordele
Salvia officinalis: videnskabeligt dokumenterede fordele
Hvad er den essentielle olie til salvie-afklaring
Hvad er menstruation?

Reducerer bivirkninger af kræftbehandling

Ifølge National Cancer Institute kan aromaterapi med lavendel æterisk olie hjælpe patienter med at kontrollere bivirkningerne af kræftbehandling. Lugtreceptorer sender beskeder til hjernen, der kan påvirke humør

Forbedrer søvn

Lavendel er indiceret til personer, der lider af søvnløshed eller andre søvnforstyrrelser. Normalt placeres grene af blomsten eller dens æteriske olie i pudebetræk om natten.

Søvnløshed: hvad er det, te, medicin, årsager og hvordan man afslutter det?
Sådan sover du hurtigt med 13 tip
Er passionflower beroligende? Forstå

Aromaterapeuter bruger essentiel lavendelolie til behandling af hovedpine, nervøsitet og rastløshed. Massageterapeuter anvender undertiden lavendel æterisk olie på huden, som kan fungere som både et beroligende middel og et sovehjælpemiddel. I Tyskland er lavendel te blevet godkendt som et supplement til behandling af søvnforstyrrelser, rastløshed og maveirritation.

Oplev 12 typer massage og deres fordele

God til hud og hår

Aktuel brug af lavendel æterisk olie kan hjælpe med at behandle en tilstand kaldet luftet alopeci, som får en persons hår til at falde ud. I en undersøgelse offentliggjort i Archives of Dermatology havde mennesker, der gned de æteriske olier af lavendel, timian, rosmarin og cedertræ i de områder, hvor håret var faldet ud, hårvækst i løbet af syv måneder. Der var dog ingen måde for forskere at bestemme, hvilken olie der var ansvarlig.

Når det påføres på huden, har lavendel æterisk olie vist positive resultater mod eksem, acne, forbrændinger og bleudslæt. En måde at bruge den på er ved at fortynde den i kokosnød-, sesam- eller druefrøolie.