Velsmagende, billig og let tilgængelig, papaya er rig på vitamin A, C og B2 og giver mange fordele for den menneskelige krop

Billede af Couleur fra Pixabay

Meget populær blandt brasilianere, papaya er en god mulighed for en sund og naturlig diæt. Både papaya Formosa (stor) og papaya er rige på vitamin A og C og har store mængder lycopen og beta-caroten, stoffer, der virker til at bekæmpe frie radikaler, gavner sundheden for huden, synet og hjertet.

Papaya har også riboflavin, kaldet vitamin B2, som hjælper med at reducere stress og bevare nervesystemet. Meget rig på fiber, frugten letter fordøjelsen og er god til at forhindre forstoppelse. Papaya har også vist sig at være effektiv til at hæmme kræftceller i tarmen, ifølge en undersøgelse udført hos USP.

Derudover kan papaya forbruges uden bekymring af dem, der har vægttab, da den kun indeholder 39 kalorier pr. 100 gram frugt. Alsidig, det er også muligt at forbruge frøene af frugten, som giver en krydret smag, hvis de tilsættes til maden og papayaens blade.

Papaya - naturlig, kogt eller flydende - kan bruges som afføringsmiddel og vanddrivende middel, hvis det indtages tidligt om morgenen. Forbruget af papaya juice blandet i lige stor andel med honning virker på at bekæmpe parasitter og orme. Blandingen skal tages tidligt på dagen på tom mave. Tjek videoen om undersøgelsen udført hos USP.

Oplev tre naturlige papaya opskrifter:

Grøn papaya sirup

Ingredienser:

En grøn papaya
Fennikel
Kanelstænger
stjerneanis
Nellike

Klargøringstilstand:

Skær enden af papaya og fjern frøene for at lave en slags kop med frugten. Opbevar “låget”. Tilsæt krydderierne efter smag inde i frugten sammen med en kop honningte og bages ved svag varme. Fjern papaya, når huden bliver brun, og sil væsken. Opbevar blandingen i sterilt glas. Brug maksimalt fire gange om dagen.