Anæmi kan være mangel på jern. Forstå og se, hvordan man forhindrer det
Billede af Narupon Promvichai fra Pixabay
Anæmi er en sygdom forårsaget af mangel på hæmoglobin - et protein der findes i røde blodlegemer (blodlegemer også kendt som røde blodlegemer), hvis hovedfunktion er transporten af ilt - i blodet.
Anæmi eller mangel på hæmoglobin i blodet kan være forårsaget af mangel på forskellige næringsstoffer, såsom jern, zink, vitamin B12 og proteiner.
Når anæmi skyldes jernmangel, kaldes tilstanden jernmangelanæmi. Dette er normalt hovedårsagen til anæmi - normalt 90% af tilfældene.
Jernmangel er en farlig tilstand for kroppens sundhed. Jern er et essentielt næringsstof til vedligeholdelse af livet, da det hovedsagelig fungerer ved fremstilling af røde blodlegemer og i transporten af ilt til alle kroppens celler.
Selvom jernmangelanæmi er almindelig, er mange mennesker uvidende om, at de har det. Dette skyldes, at selvom de har haft symptomer i årevis, forbinder folk dem ikke med sygdommen og søger ikke specialiseret hjælp.
Hos kvinder i den fertile alder er den mest almindelige årsag til jernmangelanæmi tab af jern i blodet på grund af tung menstruation eller graviditet. En diæt med lavt jern- og C-vitamin eller visse tarmsygdomme, der påvirker, hvordan kroppen absorberer jern, kan også forårsage jernmangelanæmi.
Selvom den gruppe, der er mest ramt af anæmi, er gruppen af kvinder i reproduktion, graviditet og amning, kan sygdommen påvirke alle på ethvert stadium af livet.
Visse lidelser eller operationer, der påvirker tarmene, kan også forstyrre den måde, kroppen absorberer jern på. Og selvom der er tilstrækkeligt jernindtag i kosten, kan cøliaki eller tarmkirurgi begrænse mængden af jern, der absorberes af tarmen.
Jernmangel anæmi symptomer og diagnose
Tegn og symptomer på jernmangelanæmi er uspecifikke. Laboratorieblodprøver er nødvendige for at bekræfte diagnosen. Ifølge sundhedsministeriet er de vigtigste tegn og symptomer på jernmangelanæmi:
- Generaliseret træthed
- Mangel på appetit;
- Bleg hud og den indre del af øjet og tandkødet;
- Mindre vilje til at arbejde;
- Indlæringsvanskeligheder
- Apati (meget stille person);
- Væksthæmning
- Lav vægt ved fødslen
- Og perinatal dødelighed.
Ud over disse symptomer er jernmangelanæmi forbundet med op til 50% af dødsfaldene hos kvinder, der føder.
Andre symptomer på anæmi kan være:
- Svaghed;
- Åndenød
- Svimmelhed
- Villighed til at spise underlige ting, der ikke er mad, såsom snavs, is eller ler;
- Prikken i benene
- Hævelse eller smerter i tungen
- Kolde hænder og fødder
- Hurtig eller uregelmæssig hjerterytme
- Skrøbelige negle;
- Hovedpine.
Forebyggelse
For at undgå udvikling af jernmangelanæmi er det nødvendigt at forbruge gode jernkilder. Og jern kan leveres til kroppen af fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse. Men i modsætning til hvad mange mennesker tror, er mælk og æg ikke kilder til jern. Blandt fødevarer af vegetabilsk oprindelse skiller mørkegrønne bladgrøntsager (undtagen spinat) sig ud som en jernkilde, såsom brøndkarse, grønkål, grøn lugt og taioba; bælgfrugter (bønner, bønner, kikærter, ærter, linser); fuldkorn; nødder og kastanjer, sukkerrørsmelasse, brunt sukker og brunt sukker. Men for at absorbere jern fra grøntsager er det nødvendigt at forbruge tilstrækkelige mængder C-vitamin, hvis kilde kan være blandt andet citron, appelsin, kiwi.
Behandling
Jernmangelanæmi behandles normalt med jerntilskud eller kostændringer. Hvis du har mistanke om, at du er anæmisk, skal du kontakte en læge, da han vil være i stand til at diagnosticere og angive den mest passende behandling for dig.
Diagnostisering og behandling af jernmangelanæmi alene kan resultere i skadelige helbredseffekter på grund af overskydende jern i dit blod. Komplikationer af for meget jern i blodet inkluderer leverskader og forstoppelse. Hvis du har symptomer på jernmangelanæmi, skal du tale med din læge.
