Pebermynte æterisk olie rydder næsepassagerne, giver energi, er godt for hår, blandt andre fordele
Billede: Æterisk olie af Kelly Sikkema tilgængelig hos Unsplash
Pebermynte æterisk olie har flere anvendelser, som kan indtages og bruges på huden til at berolige, lindre muskelsmerter, bekæmpe bakterielle infektioner, blandt andre fordele.
- Hvad er æteriske olier?
Fordele ved æterisk olie med pebermynte
1. Lindrer muskelsmerter
Pebermynte æterisk olie er en meget effektiv naturlig smertestillende middel til afslapning af muskler. Det kan bruges til at berolige ryg-, muskel- og hovedpine.
En undersøgelse viste, at topisk anvendt pebermynteolie hjælper med at lindre smerter forbundet med fibromyalgi og myofascial smertsyndrom.
2. Ryd næsepassagerne
Indånding af pebermynteolie hjælper med at fjerne blokering af næsepassagerne og lindre betændelse i halsen. Pebermynte fungerer som et slimløsende middel og kan give lindring mod forkølelse, hoste, bihulebetændelse, astma og bronkitis.
3. Lindrer ledsmerter
Påføring af lidt pebermynte æterisk olie blandet med lavendel æterisk olie hjælper med at lindre ledsmerter.
4. Reducerer overspisning
Indånding af pebermynteolie hjælper med at afværge sult og giver en følelse af mæthed. Du kan anvende et par dråber pebermynte æterisk olie på en diffusor ved middagstid eller påføre et par dråber på dine templer eller bryst.
5. Naturlig energizer
For et ikke-giftigt alternativ til farlige energidrikke, tilsæt en dråbe æterisk olie af pebermynte til en liter juice eller te. Det opmuntrer og kan hjælpe dem, der har kronisk træthedssyndrom, forbedrer fokus og koncentration.
6. Forbedrer udseendet af hår
Tilsæt to til tre dråber pebermynte æterisk olie til din shampoo og balsam for at stimulere din hovedbund, give dit sind energi og vågne op. Fordi pebermynte er et kraftigt antiseptisk middel, kan det også hjælpe med at fjerne skæl og lus.
7. Lindrer allergi
Pebermynteolie er effektiv til at reducere allergisymptomer forårsaget af pollenindånding. Det er fordi det hjælper med at rense næsepassagerne.
8. Hjælper med at fokusere
Spray lidt pebermynte æterisk olie på dit barns skjorte, inden det er tid til at studere, eller læg en dråbe på tungen eller under næsen for at forbedre koncentrationen og opmærksomheden.
9. Lindrer kløe
Hvis du kæmper for kløe forårsaget af kontaktdermatitis, skal du anvende en pebermynte æterisk olie blandet med lavendel æterisk olie for at lindre kløen.
10. Reducerer feber
Pebermynte æterisk olie er en fremragende naturlig behandling til reduktion af feber, især hos børn. For at gøre dette skal du blande tre dråber æterisk olie af pebermynte i en spiseskefuld kokosolie og anvende på halsen og fodsålerne.
11. Naturligt frastødende
Flåter er ikke de eneste insekter, der hader pebermynte æterisk olie. Faktisk afvises myrer, edderkopper, kakerlakker, myg og endda lus.
En undersøgelse offentliggjort i Israel viste, at mygafvisende helt naturlig æterisk olie - som er en blanding af æteriske olier af kanel, eugenol, geranium, pebermynte og citronmelisse - er et fremragende naturafvisende middel.
En anden undersøgelse viste, at pebermynteolie har beskyttelse mod myg i 150 minutter med kun 0,1 ml æterisk olie påført armene. Forskerne bemærkede, at effektiviteten af pebermynte æterisk olie efter 150 minutter faldt og skulle genanvendes.
12. Forbedrer hudbetændelse
Pebermynte æterisk olie hjælper med at lindre hudbetændelse. Blandingen af essentielle olier af mynte og lavendel kan også forbedre eksem og psoriasis, når det påføres topisk.
13. Hjælper med at behandle acne
En af de bedste anvendelser af pebermynte æterisk olie er applikationen på huden til behandling af bumser. Dette skyldes, at æterisk olie af pebermynte har antimikrobielle egenskaber, hvilket gør det til et fremragende hjemmemedicin.
14. Lindrer hovedpine
Pebermynte æterisk olie har evnen til at forbedre cirkulationen, berolige tarmene og slappe af musklerne. Alle disse egenskaber hjælper med at reducere hovedpine.
En undersøgelse foretaget af forskere ved Neurological Clinic ved University of Kiel, Tyskland, viste, at en kombination af olier, inklusive pebermynteolie, havde "en signifikant smertestillende effekt med en reduktion i følsomhed over hovedpine." Olierne blev påført panden.
15. Hjælper håret med at vokse
Pebermynte æterisk olie bruges i mange hårplejeprodukter af høj kvalitet, fordi det hjælper med at fodre beskadiget hår naturligt. For at gøre dette skal du blot tilføje lidt pebermynte æterisk olie til din shampoo for at reducere hårtab.
- Sådan får du hår til at vokse hurtigt og naturligt
16. Lindrer solskoldning
Pebermynte æterisk olie kan fugte brændt hud og lindre smerter ved solskoldning. Du kan blande pebermynteolie med lidt kokosolie og anvende den direkte på det berørte område eller gøre min hjemmelavede garvspray naturlig for at lindre smerter og støtte sund hudfornyelse.
- Hvad skal jeg bruge på solskoldning?
17. Forbedrer irritabel tarmsyndrom
Pebermynte æterisk olie indtaget i kapselform har vist sig at være effektiv i den naturlige behandling af IBS (irritabel tarmsyndrom). En undersøgelse fandt en 50% reduktion i IBS-symptomer, hvor 75% af patienterne brugte det.
18. Forbedrer hævelse og fordøjelsesbesvær
Pebermynte æterisk olie er et naturligt alternativ, der kan erstatte lægemidler som Buscopan for at slappe af i tarmens muskler, hvilket også kan reducere oppustethed og gas. Prøv at drikke mynte eller tilsæt en dråbe æterisk olie af pebermynte til dit vand før måltiderne.
19. Forbedrer åndedrættet og reducerer hulrum
Pebermynte er blevet brugt i over tusind år til naturligt at opfriske din ånde. Ifølge undersøgelser, pebermynte æterisk olie klaret sig bedre end klorhexidin mundskylningskemikalier ved at reducere hulrum.
Du kan lave hjemmelavet tandpasta, mundskyl eller tilføje en dråbe pebermynte æterisk olie under tungen efterfulgt af et glas vand, da dette også opdaterer dårlig ånde.
- Sådan afslutter du dårlig ånde naturligt
20. Reducerer køresyge
En undersøgelse viste, at æterisk olie af pebermynte hjælper med at reducere kvalmeinduceret kvalme og har bedre effekter end dem, der ses i standard medicinsk behandling. For at gøre dette skal du tilføje en dråbe pebermynte æterisk olie til vandet eller gnide en til to dråber bag ørerne.
- Sygemedicin: 18 hjemmestil tip
21. Åndedrætsfordele
Pebermynte æterisk olie har evnen til at åbne luftvejene og fungerer som en naturlig afskrækkende middel. For at gøre dette skal du blande pebermynteolie med kokosolie og æterisk olie af eukalyptus og lave hjemmelavet fordampning (tilsæt fem dråber essentiel olie i en skål med varmt vand og inhalere dampen) for at reducere symptomerne på astma og bronkitis .
22. Forbedrer kolik
Medicinsk forskning har vist, at brugen af pebermynteolie er effektiv til behandling af kolik hos børn uden de bivirkninger, der er forbundet med receptpligtig medicin.
23. Lindrer smerter i babyens tænder
Pebermynte æterisk olie er et fantastisk naturligt middel til at lindre børnesygdomme hos babyer. For at gøre dette blandes essentiel olie af mynte med kokosolie i et til et forhold og gnides i tandkødsområdet.
24. Balancerer hormoner og lindrer symptomer på polycystisk ovariesyndrom
Pebermynte æterisk olie kan have en hormonel balanceeffekt og være terapeutisk for polycystisk ovariesyndrom.
25. Hjælper med kræftbehandling
Klinisk forskning viser, at pebermynte indeholder forbindelsen menthol, som hæmmer væksten af prostatacancer. Derudover har undersøgelser fundet, at pebermynte har beskyttende virkninger mod strålingsinduceret DNA-skade og celledød.
Bivirkninger
Pebermynte æterisk olie er sikker, når den tages oralt i mængder, der ofte findes i mad, og når den bruges topisk. Indtagelse af pebermynteolie kan dog forårsage bivirkninger for nogle mennesker, herunder halsbrand, rødme, sår i munden og hovedpine.
Nogle receptpligtige lægemidler og over-the-counter medicin kan interagere negativt med pebermynte æterisk olie. Entero-coated pebermynte æteriske olietilskud kan forårsage hurtig opløsning, hvilket fører til halsbrand, kvalme og hurtig absorption af nogle medikamenter. Tag de nødvendige forholdsregler.
Følgende medicin har et "moderat" potentiale for interaktion med pebermynteolie:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Elavil Warfarin / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Følgende medicin har et "mindre" potentiale for interaktion med pebermynteolie:
Receptfri antacida, inklusive tumorer, rolaider, ripan, bilagog, amphojel, tagamet, zantac, aksid, pepcid, prilosec, prevacid, aciphex, protonix, nexium.
Pebermynte kan stadig reducere jernabsorptionen. Hvis du tager jerntilskud og vil bruge æterisk olie af mynte, skal du vente mindst tre timer fra hinanden. Pebermynte æterisk olie øger også absorptionen af quercetin, når den tages på samme tid; vent mindst tre timer fra hinanden.
