Med praktiske klasser og afslapningsteknikker er tanken, at folk tager sig af deres helbred under den frivillige isolering af det nye coronavirus
Redigeret og ændret størrelse på billede af Dane Wetton er tilgængeligt på Unsplash
Under social isolation på grund af fremkomsten af det nye coronavirus organiserede Marcos Rojo, yogalærer i over 35 år, en gruppe frivillige yogalærere til at tilbyde aktiviteten i livene på sin Instagram.
Klasser tilbydes fra 23. mandag til torsdag kl. 17 og vil være tilgængelige i 24 timer på Instagram. De, der ikke kan deltage i livene, kan se på andre tidspunkter på Youtube-kanalen Marcos Rojo.
At øve yoga derhjemme er en måde at undgå fysisk inaktivitet og menneskelig kontakt i perioden med frivillig isolation. Derudover hjælper det med at holde immunitet og mental sundhed opdateret med afslapningsteknikker.
Om Marcos Rojo
Uddannet i fysisk uddannelse ved universitetet i São Paulo i 1975, uddannet i yoga ved Kaivalyadhama Institute i 1980, ph.d. i yogavidenskab i 1999 (Indien) og kandidat ved Institut for Neurologi ved Det Medicinske Fakultet ved University of São Paulo i 2007. Han var Yoga lærer i 35 år på Sports Practice center, University of São Paulo. Grundlægger af Institute for Teaching and Research in Yoga (IEPY), der er professor, der er ansvarlig for de kurser, der tilbydes af det. Han underviser i yoga i IEPY-kurser på blandt andre Espaço Marcos Rojo, på Associação Palas Athena. Forfatter af bøgerne "O que é Yoga " (Editora Brasiliense), "Estudos Sobre o Yoga"(Phorte Editora) og videoen" Yoga for begyndere "fra magasinet Bons Fluidos (Editora Abril).
