Syv tip til at bruge din tid bedre

Tror du, at du har brug for mere fokus for at få mest muligt ud af din tid? Måske hjælper disse tip!

bedst udnyttelse af din tid

Billede af Icons8_team fra Pixabay

Din dag er kun 24 timer lang, og der er ingen mening i at prøve, du vil ikke være i stand til at få ekstra minutter (den dag, hvor sommertid slutter, tæller ikke med!), Men der er heller ingen grund til panik. Selvom alles liv er travlt, er der nogle måder at få mest muligt ud af din tid. Tjek disse tip til, hvordan du bruger tiden bedre, hvilket kan hjælpe dig meget:

1. Sæt farten ned

"Ha? Sæt farten ned? Men jeg har brug for at gøre en masse ting". Dette er ikke en intuitiv måde at se tiden på, men at se på ting og situationer i et mere afslappet tempo hjælper dig med at tænke over, hvad der er vigtigst for dig.

Forestil dig at du kører din bil på en vej omgivet af en smuk skov. Din stereo spiller sidste sommers hit, mens du chatter med en ven i passagersædet, og inden du ved af det ... Du har dækket hele skoven og har ikke engang lagt mærke til landskabets skønhed. Det er som om du ikke engang har været der.

Forestil dig nu, at du i stedet for at køre en støjende bil går gennem den samme skov. Sommeren bliver langsomt til efterår, temperaturen er mild, og du ser den rige mangfoldighed af farver og aromaer, når du fylder lungerne med luft.

Din gåtur bliver ti gange vigtigere, bare fordi du bremsede farten. At gøre ting i et lettere tempo gør det ofte muligt at opfatte de ting, der er omkring dig, og dermed kan du tænke over, hvordan du kan bruge tid bedre, hvad enten du er på en tur i skoven, har det sjovt med en, du elsker, leger et instrument eller endda arbejde på en rapport til arbejde.

2. Struktur din fritid

Ifølge forsker Mihaly Csikszentmihalyi er søndag frokosttid det "tristeste øjeblik i Amerika" i sin bog "Flow". Det er fordi dette er den tid, hvor folk er mindre produktive i ugen i USA. Ifølge undersøgelsen er folk underligt mere fokuserede og motiverede på arbejdspladsen, fordi strukturen i miljøet giver disse fornemmelser. Det er baseret på dette, at forskeren anbefaler strukturering af fritid. "Hej, men fritiden behøver ikke at være fri"?

Csikszentmihalyi hævder, at når vi ikke strukturerer vores tid, ender vi med at bruge det på aktiviteter, der ikke betyder noget, eller vi tænker på ting uden meget fokus eller pleje. At strukturere din tid, selv når den er fri, kan gøre dig mere motiveret, fokuseret og endda glad, da det giver dig retning og formål, så du bedre kan udnytte din tid.

For forfatteren, når du har et formål bag dine handlinger, føler du dig mere produktiv og glad (selvom dit formål er at gøre noget i en time eller to).

3. Hold en "tidsdagbog" for at se, hvad du laver forkert

Organisering af en "tidsdagbog" giver dig mulighed for at se nøjagtigt, hvordan du bruger dine timer hele dagen, og det kan være en effektiv måde at finde en bedre måde at bruge din tid på - der er mobiltelefonapps, der gør det nemt. At føre en dagbog af denne type, hvor du skriver ned, hvad du laver hver dag på dagen, giver dig nogle fordele, såsom:

  • Det giver dig mulighed for at observere dine mønstre og tendenser, når du bruger din tid;
  • Det får dig til at se, hvilke aktiviteter der påvirker din produktivitet dybt (f.eks. Hvordan en god nats søvn påvirker din motivation den næste dag);
  • Det får dig til muligvis at opdage den virkelige grund til at ønske at bruge din tid på uvigtige ting;
  • Det giver dig mulighed for at se, om dine prioriteter virkelig er prioriteter (f.eks. Betragter du familien som vigtig, men du bruger hele natten på TV).

Når du fører en tidsdagbog, er det meget lettere at ændre vaner; og det er fordi du ser lige foran dig præcis, hvilke ændringer du skal foretage for at ændre den måde, du bruger tid på. Det virker som en enkel og overfladisk opgave, men det kan give dybe resultater.

4. Gør færre ting

Når du gør færre ting (og en ting ad gangen), deler du din tid mindre, og så har du meget mere af dig selv at give til dine projekter. Så en af ​​de bedste måder at bruge din tid bedre på er enkel: gør mindre.

Spørg dig selv, om du gør meget. At gøre mindre er ikke den intuitive måde at bruge tiden bedre på, men du får en forbedring i fokus, fordi du kan investere meget af din tid i dig selv og de ting, du vil gøre.

5. Tænk over, hvad der betyder mest for dig

Folk bruger tid forskelligt: ​​en person kan investere meget tid i at forsøge at udvikle en succesrig karriere, mens en anden måske finder det mere vigtigt at opbygge et familieliv.

Tag dig tid til at tænke over, hvad der virkelig er vigtigt for dig. Og invester derefter din tid i det! Det lyder som et enkelt råd, men tro mig, få mennesker tager det fremad. Hverdagens stress og jag får folk til ikke engang at tænke på rutinen. Men hvis du ikke ved hvad der virkelig betyder noget for dig, hvordan bruger du tid på det der virkelig betyder noget?

6. Fokuser på vigtige aktiviteter

Nogle aktiviteter i din dag kan være lette og stille, men de giver dig ikke meget afkast. Tænk for eksempel på vanen med at se fjernsyn. Hvis du ser tre timers tv om dagen, og hvis du lever op til 80 år, vil du bruge ti år af dit liv på at se tv! Du kunne have investeret den tid i andre aktiviteter, der er mere gavnlige for din lykke og dine mål.

Ja, der er undtagelser, da der er gode tv-programmer, og ofte vil vi bare komme hjem og se lidt tv for at slappe af. Tipet er bare for at undgå denne overdrivelse, der ofte trækker os ind i sofaens sorte hul. Prøv at afsætte tid til at udføre vigtige aktiviteter, der giver dig en form for tilbagevenden.

7. Kend hvor lang tid du har - og lev det op

Ifølge data fra den amerikanske tidsbrugsundersøgelse bruger en amerikansk statsborger hver arbejdsdag 7,6 timer på at sove, 8,8 timer på at arbejde, 1,1 time på at spise og 1,1 timer på at udføre arbejde i huset. Hvad er der tilbage? Cirka fem og en halv time til at gøre, hvad du vil gøre. Denne beregning inkluderer dog ikke pendling, tid brugt i forhold og pleje af børn og forældre.

Hvis du ved, at du ikke har meget tid, vil du sandsynligvis sige "nej" til forpligtelser, der ikke er så vigtige, eller som forhindrer dig i at gøre vigtigere ting. Således vil du forsvare din fritid for at udnytte den bedst muligt.

Sikker på, dette er bare tip til ikke at spilde tid på den værste måde, men du behøver heller ikke tage det hele så alvorligt, at du er stresset og besat af ikke at spilde tid. Brug tipene sparsomt.


Life Hack artikelbaseret liste

Original text