Forstå tip og pleje, hvordan man får menstruation til at gå ned
Paweł Czerwiński på Unsplash-billede
Før du lærer at få menstruation til at gå ned, er det nødvendigt at være opmærksom på nogle forholdsregler, fordi de stoffer, der får menstruation til at gå ned, også kaldet emenagoger, er også abort. Så hvis du har mistanke om, at du er gravid, skal du vide, at følgende tip kan have en aborthandling. Det er vigtigt altid at konsultere en læge.
Hvordan man får menstruation til at gå ned
Brug Dong quai
Den Dong Quai er en populær plante i Kina, men kan også findes i Brasilien. Ifølge en undersøgelse hjælper det med at få menstruation til at gå ned, da det forbedrer blodgennemstrømningen og stimulerer livmoder muskler.
- Overgangsalderen te: alternativer til symptomlindring
Infusion af pennyroyal
En anden undersøgelse viste, at pennyroyal har en emenagoge handling. Som medlem af myntefamilien hjælper det også med at reducere kvalme, hvilket ofte er et symptom på menstruationsperioder hos nogle kvinder.
En artikel gennemgået af en læge og offentliggjort på Healthline- portalen giver stadig følgende tip:
Slap af
Stress kan forsinke menstruationen, så hvis du vil få menstruationen til at gå ned, så prøv at slappe af ved at reducere din arbejdsbyrde, gøre noget, du nyder, tage et afslappende varmt bad ved stearinlys og duftende med æteriske olier eller øve på meditation. Varmen fra badet kan også virke for at mindske menstruationen, da det øger blodgennemstrømningen.
- Hjemmelavet fodskoldning: fordele og hvordan man gør det
- Fordele ved meditation
Har sex
Under sex (med eller uden penetration) opvarmes kroppen, og hvis det er behageligt, udvides livmoderen og skaber et vakuum, der kan trække menstruationsblodet ned.
Reducer fysisk træning
At blive tung på motion kan føre til uregelmæssig menstruation. Hvis du løfter vægten eller træner hårdt hver dag, kan dette være årsagen til din sene menstruation.
