At kigge på træer gennem vinduet, have planter derhjemme eller lytte til fuglesang kan mindske spændingen i hverdagen
Så svært som det er at tro på grund af de omstændigheder, som mennesket lever i dag, især i store byer, har menneskeheden brugt 99% af sin eksistens i direkte kontakt med naturen. Under hensyntagen til dette er det ikke så kompliceret at forstå, at kontakt med det grønne af træerne med sang af en fugl og med en smuk solnedgang kan lindre stress, forbedre ydeevne og humør og lette og mindske chancerne for udvikling af psykisk sygdom.
Flere og flere undersøgelser analyserer disse fordele, som naturen giver, hvad enten det er gennem vitaminer, varme eller den enkle følelse af frihed, som kontakten giver os, faktum er, at naturen har mange sundhedsmæssige fordele.
I 1984 rapporterede Robert Ulrich, at patienter på et hospital i Pennsylvania i USA, der blev indlagt på værelser med udsigt over træer, viste en hurtigere forbedring ud over at have et bedre humør og have brug for lavere doser medicin. I mellemtiden oplevede patienter i værelser med vinduer mod en mur komplikationer, længere hospitalsophold og flere klager over hospitalets personale. Næsten 100 år før, i 1889, rapporterede Van Gogh allerede fordelene ved kontakt med naturen og skildring af den i malerier, der bragte hans mentale helbred, mens han interneret frivilligt til at behandle hans bipolare lidelse.
Blandt de fordele, som naturen giver, er let at nævne:
- Naturens indflydelse hjælper med at genoprette hjernen fra træthed forårsaget af arbejde, undersøgelse osv., Forbedring af ydeevne og tilfredshed;
- Når det indgår i designet af bygninger, giver det ro, inspirerer miljøer og tilskynder til læring og nysgerrighed;
- Det giver et stort rum til fysiske aktiviteter, som forbedrer læring, hukommelse og kognitive funktioner;
- Udendørs aktiviteter kan lindre Alzheimers symptomer, demens, stress og depression;
- Kontakt med naturen hjælper med at udvikle børn, tilskynde til fantasi, kreativitet og social interaktion;
- Reducerer symptomer på ADD (Attention Deficit Disorder) hos børn og kan også nedsætte brugen af medicin.
I byen stimuleres vores hjerne konstant. Trafik, forlygter, fodgængere, sælgere, alt dette "skrigende" på vores hjerne, i en konkurrence om opmærksomhed. På kort tid er han træt og kan begynde at opleve hukommelsestab. Et lille glimt af grønt forårsager allerede hjernelindring, hvilket giver hjernen en pause fra al byens vanvid.
Undersøgelser viser, at ikke kun ydeevne i miljøer med en minimal tilstedeværelse af naturen, men fokuset på den opgave, der skal udføres, er større. Uanset om denne tilstedeværelse er naturlig eller kunstig, forårsager den en automatisk reaktion i vores hjerne, der genkender og accepterer denne lettelse. På kontorer uden vinduer er folk mere utilfredse med deres arbejde, bliver oftere syge og savner mere og viser et højt niveau af angst og spænding, der karakteriserer sygehusets syndrom, anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen. grønne element, er arbejdere mere tilfredse med deres arbejde, mere tålmodige og mindre syge. Og i skolerne tager studerende og jeg klasser i klasseværelser med udsigt over naturen, har bedre karakterer og mere fokus.
For børn, at lege udendørs, ud over at stimulere fantasi og kreativitet, forårsager en følelse af frihed, frigøre deres hjerner, et øjeblik, fra byens konstante stimuli. Det samme gælder for mennesker med ADD, som i et mere naturligt og åbent miljø føler mindre pres og stimulering. Hos Alzheimers patienter forårsager positive situationer åbne steder med en mangfoldighed af planter, farver, lugte og disposition. Det samme gælder for patienter med demens og depression, der giver en stille distraktion.
Med alle disse data opstår spørgsmålet, kan teknologi erstatte naturen? Har en skærm, der transmitterer et landskab, de samme effekter? Og en god plastfabrik, kan den erstatte den rigtige?
Med hensyn til effekter på hjernen er svaret tilsyneladende ja. Skærmen giver en følelse af velvære, men i mindre grad. Idealet er direkte kontakt med naturen, enten udendørs eller gennem et vindue, enten i marker og skove eller i parker, pladser og haver. Det er bedre at lade teknologien efterligne planter i miljøer, der er langt fra naturen, såsom ubåde og rumskibe.