Vandring: gå som en måde at lære miljøet at kende på, at genoprette det fysiske og reducere emissionerne

Kunsten at gå. Tag skridt mod en sundere og mere bæredygtig fremtid

vandrer

Har du nogensinde stoppet for at tro, at vi alle er fodgængere? Uanset din yndlingsform for bevægelse begynder og slutter hele rejsen til fods.

Vi mennesker har kroppe, der har udviklet sig i tusinder af år for at tilpasse sig de fysiske aktiviteter, som dyrelivet krævede. Vi oplever dog en nysgerrig inversion ... Vi udviklede metoder og maskiner, så vi kunne bevæge os mindre og hurtigere og blive mere og mere stillesiddende. Et stillesiddende liv kan medføre flere negative konsekvenser, såsom et funktionelt tilbagevenden, tab af ledfleksibilitet, øget forekomst af sygdomme såsom højt blodtryk, diabetes, fedme, blandt andre. Det er absurd at tænke, at vi gradvist adskiller os fra en grundlæggende menneskelig aktivitet: at gå.

At gå er en behagelig, sund, billig, bæredygtig og effektiv bevægelsesmulighed (selvom det ofte ikke er den hurtigste).

Hvad er vandreture?

Vandring er den øvelse, der består i at lave store marcher til fods. Sportsøvelse, konkurrencedygtig eller ej, praktiseres stærkt i naturlige miljøer.

Når det er gjort i naturen, tilbyder vandreture, bjergvandring eller stavgang også fordelene ved udendørs aktivitet. Der er interaktion og observation af miljøet, hvilket fører til viden om stedets fauna, flora og geologi. Alt dette bidrager til at øge bevidstheden og fremme respekten for naturen ved at redde værdier som biofili. Derudover viser undersøgelser, at kontakt med naturen fremmer vitalitet, lindrer stress, forbedrer ydeevne og humør og lindrer og mindsker chancerne for at udvikle psykiske sygdomme.

Aktiviteten er mangesidig: den involverer sport, turisme og miljøisme. Vandring kan foregå på umarkeret terræn eller på ruter defineret som store ruter, små ruter eller lokale ruter. Disse vandreruter er stier, der normalt tages i naturlige og landlige områder, som generelt er skiltet med internationalt accepterede mærker og koder.

Eventyret er ikke kun i udfordringen eller ved at overvinde vanskeligheder, men også i den enkle fornøjelse at nyde stien selv. Uanset om du er i din egen by, stat eller land eller et fjernt sted, kan ruter føre til landskaber med stor skønhed, gamle bygninger og steder med forskellige skikke og traditioner. Ruterne kan have en rekreativ, udforskende eller eventyrlig karakter.

De første fodgængerruter opstod sandsynligvis som et resultat af vandrende plantes vandrende bevægelser. Mennesket etablerede dem til forskellige formål, såsom søgen efter mad, religiøse pilgrimsrejser, handel og krig.

Vandring er almindelig på traditionelle eller gamle ruter, såsom oprindelige eller middelalderlige stier, veje, pilgrimssteder osv. Det hjælper med turisme og bevare mindet om stedet.

Vandrere i byen

vandrer

Men turen kan også udføres i byområder! Vandring kan foregå i grupper, hvor man udforsker traditionelle, turistmæssige og historiske seværdigheder i byen. Du kan forstå vandrere som at gå eller løbe, ganske enkelt.

Vandring er en fantastisk aktivitet for dig, der ønsker at starte en fysisk aktivitet, men ikke har meget konditionering. Det involverer ikke store tekniske vanskeligheder og kan praktiseres i alle aldre, alene, med familie eller blandt venner.

Vandring er en meget gavnlig praksis for dit helbred og for planeten! Ved at vælge at gå på daglig pendling bidrager du til at reducere emissionen af ​​skadelige gasser, lærer det kvarter, hvor du bor eller arbejder, og stadig udøver fysisk aktivitet. At gå er også en fantastisk måde at undslippe stress og inaktivitet: det er en tid, hvor du kan komme i kontakt med dig selv og reflektere.

En god idé er at nyde en mindre overfyldt dag med f.eks. En længere frokostpause og tage en tur for at se attraktioner i regionen (såsom museer, kirker, pladser eller monumenter). Vi tilbringer ofte hver dag foran disse steder og kommer aldrig engang ind. Er du stoppet for at tænke over det? Den daglige gåtur kan blive mindre monoton med nogle justeringer af ruten, selvom den gør den lidt længere. Det er meget rart at opdage måder at nå hyppige destinationer gennem nye regioner.

Gaderne er dog ikke altid et behageligt miljø at gå på: usikre fortove, manglende sikkerhed og skilte er blandt nogle problemer, som fodgængere står over for, når de går deres daglige gang. Begrebet gangbarhed (udtryk på engelsk bruges til at definere tilgængeligheden af ​​et sted for dem, der går; noget som gangbarhed eller gangbarhed) er meget interessant at forstå dette spørgsmål set fra byens synspunkt.

For at byerne skal være mere humane, demokratiske, bæredygtige og mindre eksklusive, skal de være designet, så det er let og behageligt at gå. At rejse i komfort og sikkerhed er en ret. Alle fodgængere, inklusive børn, ældre, personer med begrænset mobilitet eller synsevne, skal have deres mobilitet i byen garanteret.

Initiativer, der tilskynder til vandreture

aktiv by

Flere organisationer har seje initiativer relateret til dette emne: "jordnær" bevægelsen er kommet for at blive. Como Anda-projektet har hidtil opført 78 bevægelser til mobilitet til fods i 16 stater i Brasilien. Disse projekter er afgørende for at sprede bevidstheden om, at byen er et offentligt rum, der kan og bør bruges af befolkningen. Grupperne fremmer mobilitetsinitiativer til fods og søger løsninger for at gøre byer mere tilgængelige for fodgængere. Organisationerne arbejder med information, uddannelse, mobilisering og fysisk indgriben i rummet.

NGO Cidadeapé er et af disse initiativer. Det søger at etablere en formel repræsentation over for de offentlige myndigheder for at forsvare forholdene i byens rum for dem, der rejser til fods.

Kollektivet SampaPé udvikler begivenheder og kulturelle vandreture i byen São Paulo. Med mottoet "Pedestres de Sampa, foren dig!", Skabte kollektivet en guide til at lære, hvordan man rapporterer et farligt fortov.

En anden meget cool organisation er Active City. Hun udarbejder forslag til fysiske indgreb gennem urbanismearkitekturprojekter og formulerer retningslinjer, strategier og politikker, der kan omdanne fysiske rum og gøre hverdagen i byer mere aktiv. Organisationens hovedprojekter har til formål at kortlægge og forbedre forholdene for trapperne i São Paulo.

Urb-i kollektivet har et galleri, der viser adskillige eksempler på byer med Google Street View- billeder før og efter byinterventioner. Billederne skaber en refleksion over ændringer i byrummet og relevansen af ​​disse tiltag.

Programmet Carpool til fods blev lanceret i juni 2015 og samler skolefællesskabet, der bor i nærheden af ​​en skole i den centrale region i byen São Paulo til rejsen til og fra skolen i små grupper på et forudbestemt tidspunkt. etableret med bestemt rute.

Vandring er en sund aktivitet og en alternativ form for transport, der hjælper med at reducere skadelige emissioner. Initiativer, der tilskynder denne form for mobilitet, er et politisk redskab til at kæmpe for mere bæredygtige og humane byer.


Kilde: By til fods, Sampapé, FAU - USP

Original text