Selvom du bor i de store hovedstæder, er det muligt at cykle. Naturligvis altid tage ordentlig pleje
Som børn lærte næsten alle at cykle. Denne læring kan være hurtig eller ej, men det betyder ikke noget, for glæden er smitsom det øjeblik, vi sidder på bænken og begynder at cykle. Og cykelens enkelhed viser sig at være dens charme sammenlignet med andre transportmidler. Følelsen af at være fri i luften og ikke i en "fire-dørs" kasse; udøvelse af en aerob træning, som er gavnlig for helbredet anvendelighed; nulemissionen af kuldioxid eller endda som en allieret med at øge koncentrationen af børn i skolen, blandt andre unikke egenskaber, får cyklen til at erobre flere og flere fans, især unge.
Af disse og andre grunde er det nødvendigt, at læringen af cyklen videreføres til de nye generationer, der begynder livet. Selvom du bor i store hovedstæder, hvor biler dominerer, er det muligt at cykle. Det er selvfølgelig altid nødvendigt at være forsigtig, f.eks. Brugen af udstyr, undgå høje trafikruter og respektere biler og fodgængere. Og hvis du vil lære nogen eller lære at cykle, er der nogle grundlæggende tip til, hvordan du starter cykling:
Få en cykel
Den bedste cykel er, som man siger, din ... eller din nabo. Så hvis du allerede har en, skal du ikke tænke på at købe en ny, men det er værd at tage den til en lokal specialbutik for vedligeholdelse;
Start lille
For at begynde at lære skal du være komfortabel på din cykel. Over tid vil du forbedre dig. I starten skal du rejse korte afstande: gå til nærmeste plads, gå rundt om blokken, besøg nabo. Og prøv altid at øve i perioder, hvor gaderne er mere stille, så du kan gå uden store bekymringer;
Lær reglerne
Brug altid hjelm. Vær forudsigelig, tjek efter biler på forhånd, og kontroller, om trafiklyset er lukket, især når du skal foretage en større bevægelse, f.eks. En kurve eller komme ind på en gade. Se begge veje ved kryds og gader og undgå motorveje, især hvis du bor i store hovedstæder. Gå ikke imod trafikken, fordi ulykken vil være frontal; flet ikke sammen midt i de parkerede biler og se efter en gruppe cyklister og ledsag dem, hvis det er muligt, for på den måde føler du dig mere sikker og mere fredelig;
Ring til en ven eller to for at ride med dig
Det er sjovere, når du har nogen at tale med under turen, især når personen har mere erfaring end dig. Du kan udveksle erfaringer og viden under turen og stadig kan den ene hjælpe den anden, når det er nødvendigt;
Bed om hjælp, når det er nødvendigt
Intet problem, hvis du ikke har nogen erfaring. For eksempel: Hvis en gade ikke er i stand til at cykle, skal du bede om alternative stier til den nærmeste person. Gå til en cykelbutik og se om de har lys, reflekser eller endda sikkerhedsanvisninger. Juster sædet og styret efter deres størrelse for at give mere sikkerhed;
Forsøg at undgå høje trafikruter på grund af høje niveauer af forurening
Sensormålere, der overvåger luftkvaliteten og viser forureningsindekset i realtid gennem skærmen på enhver smartphone, kan være et godt valg. Disse enheder er i stand til at registrere niveauerne af ozon, kulilte og nitrogendioxid, de mest forurenende stoffer, der findes i røg fra motoriserede transportmidler. En anden grund til, at du bør undgå disse ruter, er at træning i store byer er sundhedsskadeligt på grund af emissioner fra motorkøretøjer - ud over den forurening, de forårsager, udgør deres bevægelse en høj risiko for at blive kørt over af cyklisten;
Med en vis erfaring
Efter at have erhvervet en bestemt praksis, skal du bruge cyklen til at komme på arbejde mindst en gang om ugen. Gå til vennens hus, din kæreste (o) på cykel. I weekenden, tag stier, udforsk nye steder, øg hyppigheden af brugen, se efter grupper af cyklister, der cykler ugentligt og lejer cykler i metroen.
Opret udfordringer for dig selv, som at cykle i forskellige klimaer, på ukendte steder, længere stier. Cykel i formelt tøj og lær at bære genstande.
Med alle disse tip i tankerne er det tid til at komme ned for at øve!
