Diarré afhjælpe: seks tip i hjemmet

Tjek en liste over seks typer hjemmemedicin mod diarré

Diarré afhjælpe

Superloop, Monika Grabkowska og Dominik Martin billeder tilgængelige i Unsplash

Hvem har aldrig haft en diarrékrise, der kaster den første sten! Dette ubehag, som allerede har optrådt hos de fleste mennesker, har som hovedsymptom den overdrevne hyppighed af ture på badeværelset. Men ikke kun det, personen med diarré præsenterer stadig som vandig eller meget blød afføring som symptomer, ledsaget af mavekramper og oppustethed.

Hyppigheden og varigheden af ​​diarré afhænger af, hvordan hver organisme håndterer gastrointestinale lidelser. Men generelt varer akut diarré mindre end to uger og kan have flere årsager såsom:

  • Virusinfektion
  • Bakteriel infektion
  • Madforgiftning
  • Nylig brug af antibiotika
  • Indtagelse af vand kontamineret med et infektiøst middel

Infektiøs diarré er mere almindelig hos små børn og skyldes normalt vira. Nogle gange vises det normalt på ture, når personens tarme ikke er rede til at modtage lokal mad, eller når kvaliteten af ​​vandbehandlingen er ringere end oprindelseslandets kvalitet. Fødevarer, der opbevares forkert, kan også være kilder til bakterier, der forårsager madforgiftning.

Tjek nogle hjemmemedicin tips til diarré nedenfor. Men husk, denne sygdom kan være dødelig, hvis den forårsager svær dehydrering eller er forårsaget af et meget farligt smitsom middel. Sørg for at søge lægehjælp.

1. Hydrering

Hydrering er det vigtigste middel mod diarré af alle; fordi dehydrering forårsaget af diarré kan være dødelig, især hos børn og ældre. Sørg for at amme børn, der har diarré. Giv dem rigeligt med vand, inklusive frugtis. Undersøgelser har vist, at for voksne med milde symptomer på diarré er sportsdrikke og ikke-receptpligtige rehydratiseringsløsninger lige så effektive.

Alkohol, mælk, sodavand og andre kulsyreholdige eller koffeinholdige drikkevarer bør ikke bruges til hydrering, da de kan forværre diarré-symptomer.

  • Er mousserende vand dårligt?

2. Probiotika

Probiotika er fødevarer, der indeholder “gode” bakterier, der virker på tarmen og skaber et sundt miljø. Disse levende mikroorganismer findes i visse fødevarer, herunder:

  • Roe kvass
  • Bitter chokolade
  • Kefir
  • Kimchi
  • Kombucha
  • Sauerkraut
  • Miso
  • Rejuvelac
  • Natto
  • Upasteuriseret syltede agurker
  • Tempeh
  • Kokos yoghurt

Men du kan også finde dem på apoteker i form af pulver eller kapsler.

De gavnlige bakterier, der lever i tarmkanalen, er nødvendige for at mave-tarmsystemet fungerer normalt. De spiller en vigtig rolle i beskyttelsen af ​​tarmen mod infektion. Når dit system ændres af antibiotika eller overbelastes af skadelige bakterier eller vira, kan du opleve diarré. Probiotika kan hjælpe med at reducere denne tilstand ved at genoprette balancen mellem bakterier i tarmen.

Den gær Saccharomyces boulardii er en probiotisk gær. Selvom det ikke er en bakterie, fungerer den som en og kan forbedre diarré forbundet med antibiotika. Det giver også lindring fra "rejsendes diarré". Undersøgelser antyder, at denne type gær kan hjælpe tarmen med at bekæmpe uønskede patogener og sikre tilstrækkelig næringsabsorption. Fordi det er en gær, skal den bruges med forsigtighed hos mennesker med svækket immunsystem.

For at lære mere om probiotika, og hvorfor de klarer sig godt, skal du kigge på artiklen: "Hvad er probiotiske fødevarer?"

Det er vigtigt at modtage tilstrækkelig lægehjælp i tilfælde af akut diarré. Søg lægehjælp, inden du tager probiotiske kosttilskud til behandling af din diarré.

3. Mad at spise

Selvom det kan virke imod vores intuition at spise visse fødevarer, når vi har diarré, kan denne holdning hjælpe med at lindre symptomer og sikre, at dit helbred ikke forværres ved ikke at spise. Hold dig til fødevarer med lavt fiberindhold, der hjælper med at fastgøre din afføring. Disse inkluderer:

  • Banan
  • Hvide ris)
  • Apples Jam
  • Ristet brød

Andre fødevarer, der generelt tolereres godt i tilfælde af diarré, inkluderer:

  • Havre
  • Bagte eller ristede kartofler (uden skræl)

4. Fødevarer, der skal undgås

Stegte og fede fødevarer tolereres generelt ikke godt i tilfælde af diarré. Du bør også overveje at begrænse dit indtag af fiberrige fødevarer, såsom klid, samt frugt og grøntsager, der kan øge oppustethed. Blandt de fødevarer, der skal undgås, er:

  • Alkohol
  • Kunstige sødestoffer (findes i tyggegummi, diæt sodavand og sukkererstatninger)
  • Bønner
  • Frugt
  • Broccoli
  • Kål (undtagen i form af surkål)
  • Blomkål
  • Kikærter
  • Kaffe
  • Majs
  • Dej is
  • Grønne bladgrøntsager
  • mælk
  • Ært
  • Linser
  • chili
  • Beskær

5. Ingefær

Ingefærens egenskaber gør det til et meget effektivt middel mod diarré, så vi sætter et emne bare for det.

  • Fordele ved ingefær og te
  • Ingefær te: hvordan man laver det

Ingefær varmer maven og er en tonic for fordøjelsessystemet. Det har også antiinflammatoriske, smertestillende og antibakterielle egenskaber, der hjælper med at helbrede maveplager. Dens antioxidante virkninger har en positiv effekt på maveens generelle helbred.

At drikke ingefærte kan hjælpe med at rehydrere kroppen og genopfylde væsker, der kan gå tabt i løbet af en diarré.

Du kan spise den frisk eller bruge den til at lave te. Dette er de sikreste måder at bruge det som et middel mod diarré. Ingefær fås også i kapsler, pulver og som en tinktur. Men tag ikke mere end fire gram om dagen. Du kan tage to til fire ml tinktur om dagen.

For at bruge det som et middel mod diarré i form af te skal du rive et par spiseskefulde ingefær og lade det stå i ti minutter i det kogende vand. Du kan tilføje citron og ahornsirup for at blødgøre smagen. Du kan også bruge ingefær i pulverform eller købe ingefær teposer.

  • Ahornsirup, den berømte ahornsirup

En dyreforsøg viste, at ingefær er en effektiv behandling for diarré forårsaget af E. coli , da den blokerer væksten af ​​disse mikroorganismer ved at forhindre ophobning af væske i tarmene.

En anden undersøgelse konkluderede, at ingefær ud over at fungere som et middel mod diarré, reducerer kvalme, opkastning, gas og mavespasmer.

Svin, der ofte har bakterielle infektioner, har vist et fald i diarré ved brug af ingefær ifølge en undersøgelse.

  • Farerne og grusomheden ved indespærring af dyr

Men vær opmærksom på, at ingefær kan interagere med medicin, såsom:

  • Medicin, der nedsætter blodpropper
  • Fenoprocumon
  • Warfarin (Coumadin) eller andre antikoagulantia
  • Diabetesmedicin
  • Højt blodtryksmedicin
  • Medicin mod hjertesygdomme

Diarré kan være et symptom på en alvorlig tilstand. Sørg for at søge lægehjælp. ]

6. Pitanga te

Pitanga te, fremstillet af pitangueira-bladet, har medicinske egenskaber og bruges i vid udstrækning som et middel mod diarré.

  • De utrolige fordele ved brombær

Til behandling af ikke-infektiøs diarré antyder nogle undersøgelser, at der fremstilles pitanga-te i en andel af tre gram pitanga-blad (en spiseskefuld) til 150 ml (en kop te) kogende vand.

I disse tilfælde af diarré er indikationen at bruge en kop (30 ml) pitanga-te efter evakuering maksimalt ti gange om dagen. For at lære mere om fordelene ved pitanga te, se artiklen: "Pitanga te: medicinske egenskaber og hvad den er beregnet til".