Bergamot æterisk olie har kosmetisk brug og medicinske fordele inden for aromaterapi
Redigeret og ændret størrelse på billede af Kelly Sikkema er tilgængeligt på Unsplash
Den essentielle olie af bergamot ekstraheres fra barken af frugterne af træet af arten Citrus bergamia. De ældste rødder af bergamottræet findes i Sydøstasien. Det dyrkes i øjeblikket i mange dele af verden, men det har nået sit fremtrædende navn i byen Bergamo i det sydlige Italien. Frugten værdsættes for sin milde aroma, krydret smag og mange forskellige anvendelser, herunder dens essentielle olie.
Sådan bruges bergamot æterisk olie
Den citrus og karakteristiske duft af bergamot bruges i produkter til personlig pleje til mænd og kvinder. Det findes i parfume, parfymer, produkter til personlig pleje og kosmetik. Bergamot æterisk olie bruges stadig som aroma i industrialiserede fødevarer og drikkevarer og har også medicinsk værdi.
Aromaterapi med bergamot æterisk olie
Bergamot æterisk olie er meget rost for sin beroligende virkning. Sådan bruges det:
- Bland den essentielle olie af bergamot med en bærerolie som kokosolie, sød mandelolie, jojobaolie, druefrøolie, sesamolie eller andet og påfør som en bodylotion eller brug den til massage ;
- Føj to til fem dråber bergamot æterisk olie til produkter som shampoo ;
- Tilsæt den essentielle olie af bergamot til parfume i hjemmelavede stearinlys, luftfriskere, fordampere eller diffusorer;
- Påfør den på en bandana eller et tørklæde, du har på dig.
Bergamot æterisk olie til acne og hud
Forskellige forbindelser, der findes i den essentielle olie af bergamot, har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber og er en effektiv behandling af acne hos mennesker, der ikke har følsom hud. Dens smertestillende egenskaber kan også gøre det effektivt mod smertefulde cyster og bumser.
- 18 muligheder for hjemmedicin til bums
Sådan bruges bergamot æterisk olie som en lokal behandling:
- Bland det med en bærerolie og påfør direkte på bumser, cyster og hudorme;
- Forlad natten over;
- Udfør ikke denne behandling i løbet af dagen eller i direkte sollys.
Bergamot æterisk olie til hår
For at dufte og blødgøre dit hår skal du lægge et par dråber essentiel olie af bergamot i din sædvanlige shampoo . Du kan også blande en til to dråber med en spiseskefuld bærerolie og massere ind i hovedbunden som en behandling over natten.
- Sådan får du hår til at vokse hurtigt og naturligt
Brug af bergamot æterisk olie med andre æteriske olier
Mange andre æteriske olier kan give lignende fordele. Prøv at eksperimentere med dem, du kan lide, og bland dem sammen. Nogle at prøve inkluderer:
- Lavendel æterisk olie: en klassisk duft inden for aromaterapi. Det bruges ofte i produkter og behandlinger for hud, hår og acne;
- Tea tree essentiel olie: godkendt for sine antibakterielle egenskaber, den kan bekæmpe acne og lindre hudbetændelse;
- Kamille æterisk olie: den er beroligende for huden og kan hæve stemningen.
Fordele ved bergamot æterisk olie
Forskning på bergamotolie har opdaget flere fordele. Disse inkluderer:
Reducerer stress
En lille undersøgelse af kvinder i Japan fandt, at inhaleret bergamot æterisk olie blandet med vanddamp reducerede angst og træthed.
Ligeledes konkluderede en artikel, at aromaterapi med bergamot (blandt andre essentielle olier) kan lindre depression, angst og andre humørsvingninger, hvilket signalerer hjernen om at frigive dopamin og serotonin.
Bekæmper madforgiftning
Linalool, en forbindelse, der findes i bergamot, kan undertiden være effektiv til at bekæmpe nogle bakterier, der er ansvarlige for fødevarebåren sygdom.
En undersøgelse undersøgte effektiviteten af bergamot til bekæmpelse af forskellige bakteriestammer på kyllingeskind og kålblade. De testede bakterier var:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Undersøgelsesresultaterne antydede, at bergamot æterisk olie kan være effektiv, når den anvendes mod disse typer bakterier, men det indikerer også behovet for yderligere undersøgelser.
En anden undersøgelse testede effekten af forskellige typer bergamot æterisk olie mod stammer af Listeria monocytogenes , den bakterie, der forårsager listeriose-infektion. Forskerne brugte prøver af listeria fra forskellige kilder, herunder fisk og fugle.
- Laks: ikke så sundt kød
De forskellige bergamottformuleringer havde svage til stærke virkninger ved at stoppe væksten af forskellige prøver af bakterier.
Nedsætter kolesterol
En gennemgang af undersøgelser på mennesker og dyr har vist, at flavonoider, der findes i bergamot, kan hjælpe med at sænke lipidniveauerne, selvom det indikerer, at den nøjagtige mekanisme, der driver dette resultat, er uklar.
En undersøgelse anførte dette fund. Han fandt også, at polyphenoler i bergamot havde en antiinflammatorisk virkning på leveren hos rotter, der kom sig efter ikke-alkoholisk fedtleversygdom.
Reducerer smerte og betændelse
Linalool og carvacrol er forbindelser, der findes i den essentielle olie af bergamot. En gennemgang af undersøgelser undersøgte virkningerne af flere essentielle olieforbindelser på reaktionen på smerte og andre forhold hos mennesker og dyr.
Han fandt ud af, at linalool og carvacrol havde smertestillende, antikonvulsive og antiinflammatoriske egenskaber, når de blev brugt i en række forskellige metoder, der omfattede påføring på huden.
Undersøgelsen viste også, at de potentielle toksikologiske virkninger af essentielle olier på mennesker kræver yderligere undersøgelse.
Risici ved brug af bergamot æterisk olie
Den essentielle olie af bergamot irriterer huden hos nogle mennesker, især når den ikke fortyndes i en bærerolie. Æteriske olier, herunder bergamot æterisk olie, kan undertiden forårsage allergisk dermatitis.
Symptomer på en allergisk reaktion eller følsomhed over for bergamot æterisk olie kan omfatte:
- Rødme
- Urticaria
- Brændende sensation
- Bobler
- Smerte
Du skal teste det først, før du bruger det. Gnid et område på underdelen af din underarm med olien fortyndet i en bærerolie. Hvis der ikke er nogen allergisk reaktion inden for 24 timer, er det sikkert at bruge det.
Vær opmærksom på, at brug af æteriske olier i en diffusor kan have en negativ effekt på børn, kæledyr eller gravide kvinder.
Bergapten, en forbindelse, der findes i den essentielle olie af bergamot, viste sig at være fototoksisk i en lille undersøgelse i 2001. Det betyder, at huden er irriteret eller beskadiget, når den udsættes for sollys.
Ud over essentiel olie kan produkter, der indeholder bergamot, såsom parfume, forårsage en hudreaktion. Hvis du er bekymret over din huds følsomhed over for sollys, skal du kigge efter en version uden bergamot æterisk olie.
Bergaptenen i den essentielle olie af bergamot er skadelig, hvis den indtages. Selv indånding eller brug af topisk den essentielle olie kan forstyrre medicinen. Visse medikamenter, såsom ciprofloxacin, et antibiotikum, øger også følsomheden over for sollys og øger virkningen af bergamot æterisk olie.
Det er vigtigt at kontrollere interaktionerne mellem bergamot æterisk olie og andre lægemidler, inden du bruger den. En måde at gøre dette på er at søge farmaceutisk eller medicinsk rådgivning om de lægemidler, du tager, og som kan interagere med æteriske olier.
